为什么老是瞌睡没精神

为什么我总是想睡觉总是没精神

老想睡觉、没精神最大的可能性是慢性疲劳综合症。最新的研究数据显示，每三个女性中就有一个会有这种症状：

第一、是工作时间过长、压力过大，长时间的坐在办公室伏案工作，这种静止不动的状态往往使人感到疲劳，没有精神，想睡觉的感觉。所以当工作久时应该起来活动，身体伸展四肢，使大脑、心脏和肺部的血液循环能够流畅，恢复精力、消除疲劳。第二、夜间睡眠不足，有很多的年轻人在夜间喜欢看手机、打手机游戏、熬夜看刺激性的电视节目或者饮用一些咖啡、浓茶等饮料，导致夜晚入睡困难、睡眠不足，从而出现白天老想睡觉，没有精神的状况。

第三、有些患者肝功能有异常，出现肝脏排毒功能减退，使体内的毒素蓄积，这时人会感到疲乏无力、萎靡不振。如果身体持续出现这种没有精神，老有睡眠和头痛的感觉，甚至有身体浮肿的情况，就可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院就诊。第四、运动过少，日照不足，很多人经常在室内工作，很少到户外活动接受阳光的照射，人体维生素d的吸收是要需要阳光的照射。因此尽量在窗户的附近活动，此外也可以补充一些b族维生素、维生素d等食物或者药片等。

你好，你总想睡觉，还总是没精神，那根据中医角度，你应该是脾虚，或者脾湿导致，建议去理疗馆去推推全身经络吧，而且心情要好一些，多去做运动，多吃蔬菜水果会更好。

有部分人整天萎靡不振，疲劳乏力，这种情况很可能是存在健康问题，在某些重要器官功能下降，身体疾病影响下就会犯困，总是无精打采，需要在发现身体健康问题之后采取应对措施。

1、脑供血不足

整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化。

在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。

2、甲亢

每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。

针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。

3、睡眠时间不足

每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。

对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。

为什么老是想睡觉，没精神

没精神，也就是精神气不足。人会感到倦怠、慵懒、消靡。如果不是硬性的身体创伤所致，就当是个人生活及情绪所致。

可从这几点找原因并进行调节：

1、熬夜太多，睡眠不足：工作学习生活都要合理安置时间，不宜多熬夜，冲减了睡眠时间，会致使第二天没精神；

2、睡眠时间过长：物极必反，睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；

3、饮食不规律，肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神，有时还会感觉腹部隐隐作痛。因为身体虽然休息了，但没有得到全方面休息。

4、缺乏锻炼，生活安逸：业精于勤，每天都让自己充实起来，充分的运动一下，否则就是身体发福，每天都了无激情。

5、其他类疾病，如感冒头痛，中暑头晕，也会导致乏力没精神。

希望楼主尽快找回精神，神清气爽的面对自己每个灿烂的日子

为什么一天总是想睡觉没精神

去医院看看先看是不是生病了

我以前有个同事就是血粘稠还是怎么的我们送快递

他开车能突然睡着

引起乏力、没精神的原因有很多,常见的病因主要有以下几个方面:第一、生理性因素.如熬夜、作息不规律、精神压力大等方面均可引起上述症状,但这往往是一过性的,通过充分休息即可得到有效改善.第二、病毒性感冒.多见于抵抗力下降病毒侵袭所致,不仅会有精神倦怠、乏力等症状,甚至还会出现咽喉肿痛、发热、头痛等情况,通过服用抗病毒药物如莲花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等等可有效改善症状.第三、贫血.该病是引起乏力、精神倦...

总困，总没有精神，说明出现睡眠障碍，有嗜睡现象。嗜睡是神志障碍的一种最轻的表现，一定要由专业医师协助、指导，查明原因，判断病因是失眠、疲劳过度、思虑过重、生物钟出现问题，还是大脑某部分出现病变，造成一些临床症状。

临床上有一种病叫做嗜睡病。病人甚至在骑自行车、走路中都能睡着，容易出现危险。在开车过程中，容易出现交通事故。所以，有这样病症的病人，一定要请专业医师，进行必要检查，采取必要措施，避免发生危险，避免病情发生发展过程中的不愉快的结果，如交通事故、无意中伤人、自伤等，应该提高警惕，在专业医师的指导下进行诊断和治疗。

老是感觉想睡觉没精神的原因可能有以下几方面：第一、前一天晚上的睡眠质量比较差，没有养足精神，睡眠时间过短会导致没精神老想睡觉；第二、可能是夜间睡觉时出生了暂停低通气综合征，也就是打呼噜，呼吸暂停等现象，这些都会直接影响睡眠质量；第三、可能与营养不良，身体的气血不足有关系，这样人会容易在白天犯困；第四、肥胖的人也非常容易出现白天犯困的情况；第五、可能是得了精神类疾病，比如抑郁症，不仅总想睡觉，而且对任何事情都不感兴趣。