关于酸奶知识小套路图片很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于减肥有什么冷知识的知识，希望对各位有所帮助！
出汗多并不帮助减肥：出汗多不代表真的能减重，减下去的只是你的“水膘”，运动之后喝杯水，减重量就回来了，所以那些缠保鲜膜减肥的人千万别再弄啦，不但减不了重，还容易引起过敏。
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运动消耗热量并不高：运动本身消耗的热量并不高，但是运动可以加速体内新陈代谢，有效燃烧脂肪，所以运动千万别累了就不做，持续运动更有效果。
短期高强运动比长期温和运动减肥效果好：短期的高强度的运动(比如跑步、核心力量训练、动感单车)确实要比长期的温和性运动方式(如瑜伽、太极)减肥效果更有效，但注意关节，强度高容易拉伤。
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管住嘴比迈开腿更重要：运动消耗热量只占总消耗热量的15%—30%，所以比运动更重要的是管住嘴。
不要饿肚子才吃饭：千万不要等到饿了才去吃饭，那样只会增加你暴饮暴食的欲望，吃更多东西，摄入更多的热量。
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节食减肥伤脑子：节食减肥对大脑记忆功能损伤极大，所以不吃饭可能变傻，这句老话是成立的。
红酒减肥法就是瞎扯淡：曾经风靡一时的红酒减肥法、红酒奶酪减肥法就是瞎扯淡，喝酒会让人胃口大开，如果你不想吃的更多千万别试。
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减重后保持一年不增重才算成功：体重减下来之后，如果能保持这样一年时间，且不再增重，身体适应了新的体重，这才算真的减肥成功。
买酸奶送小鸡是套路是商家为了吸引消费者而推出的营销活动。一些商家会在许多超市门口或者其他市场开放区域放置一个小鸡笼子，笼子里面有许多小鸡和一些酸奶。消费者可以购买一定数量的酸奶，然后获得一只小鸡。这种营销活动看似很有趣，但实际上是有很大风险的，因为小鸡很容易死亡或者生病。所以，消费者在参加这种活动时，一定要三思而行，不要被价格或者其他诱惑盲目购买，要考虑自己的实际需求和购买能力。同时也要注意保护小鸡的生命安全，不要让它们过度饮食或者缺乏适当的生活环境。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。