我是
办公族，早上如果吃牛奶和面包，会长胖么？
其实本来是吃稀饭的，但是稀饭里有咸菜，而且我吃得还算蛮多，可能要长胖，就换一个。
不知道面包搭配牛奶，第一个会不会胖？
第二个，我也在锻炼，自己在家俯卧撑和哑铃，强度也比较大，每天也会吃点鸡蛋瘦肉补充蛋白，但是没吃蛋白粉，有点偏题了。有没有营养？
麻烦还请专业人士帮忙解答，复制粘贴的就请谢谢了。
其实我就想知道，那样搭配会不会胖？脱脂牛奶，全麦面包，煮鸡蛋。
第二个，脱脂牛奶会不会把钙和蛋白质和脱掉？因为在
健身，所以想摄入一些。
你好，一般来说会胖的，
不建议吃面包和牛奶，要喝牛奶的话喝脱脂牛奶，面包吃全麦面包比较好，像有些面包夹有果酱、炼奶、黄油什么的，都是高热量的，
另外，你也知道，咱们中国商人比老芹较那个，市面上卖的纯牛奶也并非是纯的，也添加有其他玩意，不可靠。我家喝的是本地农场送的牛奶，虽然肯定也加了水，但比市面上的一些添加差帆剂什么的可靠些。 这些是考虑到
健康问题。因为人不健康，会影响身体很多机能，如果身体机能不能正常运转，像毒素排不出去，内分泌不好，淋巴循环不好等，这些问题都会导致变胖啊。
我比较建议正儿八经的吃中国人自己的早餐，稀饭、豆浆什么的。但别吃油条呀 另外，早上不吃饭，也会容易胖的。因为，早上不吃，中午吃的相对来说一般都会比较油腻，如果早上空着胃，接下来吃的东西虚含雹，胃就会吸收的很多。
希望我的答案能够解决你的问题，谢谢
只要不是吃很多一般不会发胖，早餐要吃好，牛奶面包搭配很好啊，可以再加点蔬菜水果，营养更全面。
不会发胖，本身是上班族，早上这顿必须得吃，因为已经空腹了一夜，否则对胃不好，这样吃刚刚好。
是有可能的，你需要控制好量
飞行服v好