本文到此结束，希望对家长有所帮助。
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1、可以尝试在月经的最后两天做一些运动来燃烧体内脂肪，最重要的是燃烧掉大部分堆积在腹部的脂肪。每天可以做20分钟到半小时的瑜伽，然后散步15分钟左右，有助于身体燃烧脂肪。
2、月经期结束后一周，每天坚持做半小时以上的有氧运动来减肥。这期间我们的新陈代谢在加快，所以做运动可以更多的刺激脂肪的分解，减肥的效果会更快。
3.当你要减肥时，你应该用正确的方法。走路时上身要挺直，腹部要收紧。想象自己悬在空中散步，对燃脂减肥会有很好的效果。行走速度一定要均匀，不能忽快忽慢一阵子。
4、让腿部均匀受力，变得更苗条！