梨和甘蔗是冬季的保健和药用水果。中医认为梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，而秋梨中丰富的水分正是皮肤所需要的。
2.苹果
苹果好吃还需要多说吗？不仅可以吃，还可以切成块贴在脸上。它对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等。，并且具有非常好的降脂效果。Eclipse 3苹果，皮肤不仅水润而且很有弹性！
3.生吃黄瓜
吃生黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分。将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴在刚洗过的脸上，然后用手指轻轻按压黄瓜片，使其不脱落，20分钟后取出。这种方法可以给皮肤补充营养，使皮肤变得嫩滑细腻，经常使用，有意想不到的效果。
4.季节性柑橘
柑橘性温味甘，有开胃、理气、止渴、润肺的功效。但阴虚火旺的人会出现上火的症状，如口唇舌痛、咽干咽痛等。
血瘀体质与白露饮食小贴士
适合:豆腐、黑芝麻、魔芋、莲藕、百合、黑木耳、葡萄、香蕉、核桃、橙子。
各位朋友，我们都知道姜是一种很常见的调味菜。很多人喜欢姜的味道，但是姜吃多了容易上火，尤其是天气热的时候。白露节气不能吃姜是真的吗？那么白露里吃姜怎么样？让我们和边肖一起来看看吧！
白露节气不能要不要姜？
千年节气可以吃姜。
应避免白露饮食。
1.千禧年前后饮食要注意滋阴生津，敛肺气，预防感冒、肺燥咳嗽，多吃百合、梨、莲子、莲藕、罗汉果等能滋阴润肺的食物。
2、千禧年节气过后，早晚天气较冷，宜多吃益气生津的食物，以增强免疫力，预防感冒。大枣、麦冬、西洋参是补气的佳品，可适量食用。
3、肥甘食物耗阴伤津，千禧年前后不宜多食。
千禧年节气吃什么水果有益健康？
1.秋梨
秋季宜滋阴。对于血瘀体质，这个节气要遵循滋阴活血、理气化瘀的原则，即生津润燥、疏肝理气。这类食物包括:豆浆、豆腐、豆腐干、黑芝麻、白芝麻、魔芋、莲藕、百合、黑木耳、葡萄、香蕉、核桃、橙子、米酒、红酒。孙真人《论取养生》说:月心气虚，肺为事用。宜减苦增苦，助筋活血，养心肝脾。不要犯邪风，会生疮生痢。《千女一月令》这个月要吃韭菜。这个季节可以用来煮粥或煲汤的材料:藏红花、山楂、丹参、大枣、桃仁、大枣，少量即可。