大家好，关于睡觉起来脖子疼怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于一觉醒来脖子一侧很痛的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1、明明睡足了8个小时，可一觉醒来，还是哈欠连天，肩酸背痛，仿佛梦里打了套组合拳。 要想拥有高质量的睡眠，除了睡前少摸手机，还得选一套好寝具。说到寝具，自然少不了枕头。 你知道吗？枕头、枕头，其实枕的不是“头”，而是“脖子”。
2、有试过吗？早上一觉醒来发现脖子扭不了了，再扭一下疼的龇牙咧嘴，多半都知道自己落枕了！有时一侧，有时双侧。大多数人偶尔有落枕，也有部分人频繁落枕。
3、脖子一侧疼一般表现突然性做出动作，感觉有疼痛感。脖子一侧疼痛的原因有多种，大多数是由于落枕、风寒、潮湿、颈肌扭伤、颈部外伤、偏头习惯等造成颈部肌肉劳损，引起脖子一侧疼痛。
4、使一侧胸锁乳突肌、斜方肌及肩胛肌长期过伸，从而使其发生痉挛。二是感受风寒湿邪。睡眠时露肩当风，颈项部感受风寒湿邪，寒性收引，湿性重浊早晨一觉醒来，发现脖子无法转动，稍微扭头便会引起剧烈的疼痛……这就是我们常说的落枕。
5、( 选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。( 伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
落枕了脖子疼该怎么办 按摩药油 脖子比较僵硬，可以使用活络油、红花油、风湿油等活血止痛的药油，涂抹在疼痛部位，然后用手掌轻轻揉搓，直到温热为止。 推拿治疗 按摩对落枕有很好的治疗作用，可以疏通颈部气血，祛除瘀血，通络止痛。
每天睡觉起来脖子疼怎么回事 语音内容 每天睡觉起来脖子疼痛，有以下可能： 主要还是由于颈肌劳损引起，也可能存在颈椎的不稳定。当颈肌劳损的时候，卧床休息的时候，当然肌肉组织处于放松的状态，肌肉血液循环同时也减少。
睡一觉后脖子疼，不能转动痛，这种情况一般属于落枕。这种情况的治疗，如下：暂时减少脖子的活动，可以用颈领固定，用支具或者有合适的枕头，使脖子保持在不太疼的位置。
1、在夏季，大多数人在室内都会开着空调，但一定要注意对脖子的保暖。过低的温度，对颈部的神经会带来刺激性，气血运行不畅通，从而造成颈部僵硬、疼痛。 图片来源于网络睡觉开空调，记得盖好空调被，注意保暖。
2、醒来发现落枕脖子痛应该怎么办？ 热敷 落枕后可以以局部热敷来缓解不适。热敷能促进局部的血液循环，从而缓解落枕引发的颈部酸痛，有利于加快损伤修复进程。
3、睡觉起来脖子疼，不能灵活地左转、右转，甚至做低头、仰头的动作时都受限，估计就是落枕了。在家可以考虑拿吹风机，对着疼痛的脖子吹热风，同时辅助脖子的左右活动;还可以考虑外贴膏药，消炎止痛、通经活络的膏药都可以。
4、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤；颈部受风着凉；如为颈椎病引起，可反复“落枕”。前四种只要去除病因就可缓解。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：此时脖子仍觉得疼痛的话，有可能是心理作用的影响。
5、睡一觉起来之后出现脖子疼，这种情况叫落枕，一般都是指睡觉的时候，因为长时间保持一个体位，导致局部的肌肉长时间的收缩，从而导致的痉挛性疼痛，也有可能是脖子的肌肉受凉而引起的。处理的话可以做到以下几点：可以给予局部热敷。
有很多人在头痛头晕之后去看医生，各种检查之后医生告诉你没有大问题，回家多休息休息就好了。你信心满满回家大睡一觉，起来待了一会儿发现，头痛还是没有缓解。
？落枕是比较常见的自愈性疾病，一般3-5天就会恢复。：日常生活中，我们也可以加强颈肩部位肌肉强度和稳定性的锻炼：比如游泳、打羽毛球、俯卧颈后仰等来锻炼颈部的肌肉，肌肉力量强壮了可以减少落枕的发生。
大部分人都能通过纠正睡眠姿势，更换枕头或者床垫解决问题，但也不排除少数患者，如果颈部和腰部的疼痛一直不能缓解，就要去医院检查了，可能的原因有：椎间盘问题，椎管狭窄，颈椎骨关节炎或者肌肉拉伤，筋膜炎等。
第外用药物的治疗，可以用膏药贴敷，比如通络祛痛膏，也可以用扶他林软膏进行外抹，也能够缓解疼痛，同时要注意晚上睡觉时避免着凉，要选择合适的枕头以及合适的睡觉姿势来睡觉，避免脖子周围的肌肉有急性的损伤。
如果是因着凉而造成的脖子疼痛的话，可以使用热毛巾或热水袋对落枕部位进行热敷，这样能够软化脖子肌肉，使肌肉得到松弛，并且能够活血化瘀，也可以起到很好的缓解脖子疼痛及僵硬的目的。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的睡觉起来脖子疼怎么办和一觉醒来脖子一侧很痛问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！