减肥喝豆浆会发胖吗(减肥期间喝豆浆会发胖吗)

1.减肥喝豆浆不会胖,但是建议一次不要喝太多,否则对身体不好。

2.豆浆一般是指大豆、黑豆等豆类研磨成的浆。富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养物质,具有强筋壮骨、强身健体、补虚润燥、清热化痰的作用。减肥喝豆浆通常不会胖。豆浆热量低,脂肪含量低。减肥期间适量喝豆浆可以增加饱腹感,有助于减肥。

3.需要注意的是,在减肥期间,要避免一次性喝太多豆浆,否则可能会引起肠胃不适、腹胀、腹泻、腹痛等症状,不利于健康