苹果是日常水果，营养价值很高。一般都是洗干净生吃。忙的话做煮苹果水和苹果奶茶会很不错的。苹果开水含有丰富的糖、果胶、维生素C、钙、铁等矿物质，具有生津止渴、润肠通便、降低胆固醇的作用。
苹果可以健脾胃，还含有可溶性纤维，有一定的缓解胃酸倒流的作用。苹果煮熟后，没有抑酸作用。生吃可以缓解反酸。如果想抑制胃酸，可以吃两三口，但苹果需要细嚼慢咽，减轻反酸。煮苹果水对脾胃虚弱的人会更好。
此外，梨和葡萄可以抑制胃酸。
对老年人的建议:
1.苹果洗净，去皮去核，切成小块；
2.烧开的锅加入适量的水，放入苹果块，大火烧开后转小火继续煮；
3.苹果煮软后可以吃。可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖，味道不错。如果你害怕肥胖或高血糖，你最好吃不加糖的煮苹果。
喝苹果水有什么好处？1.生津止渴:苹果水富含有机酸，能很好的刺激口腔内津液的生长。对于因口腔内津液减少而引起的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，通过有机酸刺激口腔内津液的增长，有促进津液止渴、缓解咽喉不适症状的好处；
2、增加食欲:苹果水中的有机酸能提高味蕾的敏感度，对食欲不振、不愿进食的人有很好的食欲；
3、促进肠胃消化功能:喝苹果水补充有机酸，刺激肠胃消化液的分泌，对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人，喝苹果水对改善肠胃消化功能有很好的作用；
4、促进胃肠蠕动:苹果水富含一定量的有机酸，对整个消化系统的新陈代谢和胃肠蠕动能起到积极的作用；
5、通便:苹果水中还含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维可以机械地刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，所以也有一定的通便的好处。
苹果作为秋冬上市的水果，很快就会端上亲戚的餐桌，很多人会把苹果榨汁喝。其实水果最健康的吃法就是直接吃。So 原来喝苹果水这么多好处？喝苹果水有什么好处？下面小编带来介绍。
原来喝苹果水这么多好处