秋天，四季的变换让人感觉逐渐凉爽，在这个季节，咖啡有很多好处。
摆脱“秋季脂肪”
秋天的凉爽也适合户外有氧运动。咖啡因可以加速脂肪酸的分解。有氧运动前40分钟喝咖啡可以提高耐力表现，有助于燃烧脂肪，缓解肌肉疼痛。
2.克服“秋荒”
咖啡中的咖啡因可以提高警觉性和精力，可能对秋季缺乏的人有帮助。
3.应对“秋燥”
重点是多喝水~有些人觉得自己是爱出汗。一般来说，基础代谢率高的人对散热的需求更高，更容易出汗。所以儿童比成人更容易出汗，青壮年比老年人更容易出汗，男性比女性更容易出汗。汗腺多、工作效率高的人也更容易出汗。这种情况下，记得多喝水就行了。喝咖啡的时候，你也在补水。
人感到干涩的原因有很多，比如眼睛干涩。咖啡可以通过增加眼泪分泌来缓解干眼症。有些人肝脏不好，容易感觉皮肤干燥。流行病学证据表明，经常喝咖啡的人患慢性肝病的风险较低，这种好处甚至存在于脱咖啡因的咖啡中。
驱散“秋寒”
秋季气温下降，一杯热咖啡能让人感到温暖舒适。结合适当的户外运动，如散步、跑步等，也能促进血液循环。
消除“秋愁”
秋天可能会让人感到季节性的压抑，咖啡的香气和味道可以带来心理上的安慰。研究还表明，适量摄入咖啡因有助于改善情绪，减轻压力。
为什么秋天适合喝咖啡？1.注意:咖啡因是咖啡的主要成分，有提神的作用。秋天，人们往往需要更多的精力来应对繁忙的工作和学习生活。喝一杯咖啡可以帮助你保持注意力集中。
2.缓解压力:秋季气温适宜，人们有更多的机会在室内和室外活动。在闲暇的午后，泡一杯咖啡，听听轻音乐或者读一本好书，都可以帮助你缓解压力，放松心情。
3.促进交流:秋天，人们更倾向于聚在一起交流。喝一杯咖啡可以让你和朋友更好的交流，享受彼此的陪伴。
4.提高创造力:咖啡因可以刺激大脑，激发人的创造力。在秋季，许多学生和工人需要完成重要的任务或项目。喝一杯咖啡可以帮助你更好地思考和解决问题。
5.温暖你的身体:秋天是一个寒冷的季节。喝一杯热咖啡可以给你提供温暖，让你感到舒适和放松。
秋天是适合喝咖啡的季节。秋天天气转凉，人就容易疲劳懈怠。这个时候一杯咖啡很有效果。那么，秋天喝咖啡有有什么好处呢？下面小编就来带个介绍。
秋天喝咖啡有有什么好处