3、红豆大麦沙拉
将煮熟的红豆和大麦与自己喜欢的新鲜果蔬混合，根据自己的口味添加调料，打造清爽多样的沙拉口味。红豆和薏米不仅口味互补，还可以作为相对更有营养的主食。这款红豆薏仁沙拉是清淡晚餐或休闲下午茶的理想选择。
4、红豆薏米酸奶
在酸奶中加入煮熟的红豆和薏米，让酸奶的层次更加丰富。红豆的浓郁，薏仁的清香，酸奶的顺滑融合，不仅风味浓郁，还能增强饱腹感，促进消化，是对味蕾和健康的双重呵护。
5.红豆、大麦和布朗尼
先将红豆和薏米煮熟，然后做成巧克力面糊，混合在一起，倒入烤盘，烤至金黄色。松软的布朗尼里藏着红豆和大麦，香味四溢。这种口味独特、香味浓郁的核仁巧克力饼非常适合喜欢尝试新食物的美食家。
“红豆糯米茶，这个茶里面的‘红豆’，其实不是指市面上卖的红豆，而是指红豆。”
神农本草经记载，赤小豆味甘，性平，无毒。引水排痈、肿、脓、血。这里的“入水”是指促进水液的排泄，所以可以达到“化湿”的效果。但是小豆入药需要发芽，市面上几乎没有。另外，红小豆和赤小豆也需要鉴别。两者都是红色的，赤小豆是扁圆形的，赤小豆没有祛湿的作用。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，味甘，微寒，无毒。主筋急性挛缩，屈伸不利，风湿关节痛，下气。长期服用，会受益匪浅。薏苡和另一种植物的种子草珠很像，但是薏苡很小，买的时候一定要注意大小，大的可能是假货。在很难买到正品红豆和大麦的时候，煮茶真的可以祛湿。但是，这个方子整体是凉的。医生张仲景曾说“痰多酒多者，宜温药而治”。单吃这个方子不仅会湿，还会伤阳。另外，如果再通过错误的渠道买到假药，那真的是赔了夫人又折兵。
吃红豆和大麦的神仙有哪些？1.红豆和大麦冰棍。
将红豆和薏米熬煮至软粘，然后与糯米糊混合倒入冰棒模具中，然后将模具放入冰箱中，凝固成型后即可食用。
2、牛奶红豆薏米粥
一道传统的、受人喜爱的中式甜品，也是健康美味的选择。制作方法很简单:把泡好的红豆、薏米、糯米一起煮，然后加入牛奶搅拌均匀。如果喜欢甜口，可以加一些代糖。一口红豆加牛奶，满满的甜味，是早餐的绝佳选择。
红豆大麦茶一直被称为祛湿的好方法，但其实要真正祛湿，最重要的是用料要真。除此之外，红豆和大麦有哪些神仙吃法？下面小编就来带个介绍。
喝红豆薏米茶能祛湿吗？