乱中有正，乱中生正，大家好这里是常识网综合区。菠菜和鱼可以一起吃吗 菠菜和鱼适合同时吃吗这令不少网友困惑，接下来跟随小编大铁头的脚步了解下历史真面目。
1．一般情况下，如果不对两种食物过敏，菠菜和鱼是可以一起吃的。
2．补充机体营养：菠菜和鱼适量一起吃，有助于补充机体所缺营养物质，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等，而菠菜含有较多水分、纤维素等。菠菜和鱼一起吃，能够补充机体营养，有助于供给身体所需的能量等；
3．促进机体消化：因菠菜含有大类纤维素，菠菜和鱼适量一起吃，可促进机体胃肠道蠕动，帮助消化，有助于润肠通便、缓解便秘症状等。