1.减肥晚上喝酸奶可能会胖。
2.酸奶富含益生菌，可以保护肠胃，维持肠道菌群平衡。酸奶中含有多种生物酶，可以促进消化吸收，但酸奶中的糖分也比较高。减肥期间，晚上喝酸奶可能会导致体内脂肪堆积，不仅会影响减肥的效果，还会影响身体健康。因此，