为什么减肥第一周不瘦

减肥第一周瘦了8斤，第二周就进入平台期了，好几天一点都不瘦怎么办？

在几天内并不薄。这是因为你处于减肥的瓶颈。如果您使用练习减肥，请务必坚持体育运动。有许多现有的方法可以减肥，但科学有效并不多。目前，只有两种科学效果，运动减肥和吸脂减肥。运动减肥，优势：您可以锻炼身体心脏和肺系统，还发挥了减少体脂的效果;缺点：难以持续，易反弹。吸脂，减肥，优势：它可以真正显着降低脂肪量，从而实现减肥效果。此外，减肥效果非常快，特别适用于办公室工人;缺点：现在医疗峡谷，鱼龙，需要仔细爱美，寻找定期机构。瓶装餐饮如下：早餐8:00，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果是中等的，一杯燕麦片或三个全麦面包，蛋4（两个全蛋，两种蛋白质）加入肉10:00碎片，橙汁一杯午餐12:00，主要食物150g，红肉200g，蔬菜200g，果实水果量，20米，牛奶200ml培训16:00，晚餐18:00，主要食品100g，白色200g肉，200g蔬菜，适量的水果：高蛋白质，低脂肪，碳水化合物充足。维生素，矿物质，更多的水。