1.最好用温水刷牙，对牙齿刺激较小。如果用冷水或热水，牙齿需要时间适应，对牙齿有害。可以用一半冷水一半热水，对牙齿比较好。
2.用温水刷牙。刷毛软硬适中，既有利于清洁牙齿，又不刺伤牙龈。同时，它还可以按摩你的牙龈，有利于你牙龈组织的健康。
3.而且牙膏在温水中比在冷水中泡沫更丰富，有利于口腔清洁。
4.延伸资料:人的牙齿在口腔温度35 ~ 36.5℃时，适合正常代谢。
5.如果牙齿经常受到突然冷却和突然加热的刺激，可能会导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病。
6.35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。用这样的水漱口，不仅对牙齿有好处，对喉咙和舌头也有好处，还有利于清除口腔中的细菌和食物残渣，会让人有一种清爽舒适的口感。
7.刷牙是清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我保健方法。也是人们自行清除牙菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。
8.选择合适的牙刷、牙膏和刷牙方法，有助于最大程度地控制牙菌斑，保持口腔健康或延长修复体的使用寿命。
9.如果刷牙的方法不当，不仅达不到刷牙的目的，还会造成各种不良后果，最常见的就是牙龈萎缩和牙颈部楔形缺损。
10.参考:中国日报网:冬天刷牙用热水好还是冷水好？
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