读懂生活百科，享受每天乐趣，这里是常识网生活区。接下来带大家看看老年人睡不着怎么办如何快速睡眠（老年人睡不着怎么办）。
小伙伴们好，最近常识网编辑墨迹哥发现有诸多的小伙伴们对于老年人睡不着怎么办这个都颇为感兴趣的，那么常识网编辑墨迹哥今天就来为亲们梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、 多运动，多锻炼。
2、 多动脑筋，增加娱乐活动。
3、 检查潜在疾病。
4、 睡觉前喝杯牛奶。
5、 经常笑，保持心情愉快。
6、 寻求医生的帮助
本文到此结束，希望对亲们有所帮助。