怀孕为什么会水肿

孕期为什么会水肿？

造成孕妇水肿的原因有很多：

一般来说是由于怀孕期间，孕妇的子宫不断的变大，就会压迫到下肢的静脉，受到压迫以后，下肢静脉血流不畅便会产生水肿，这是水肿发生的主要原因。

怀孕一个半月以后人体内的血量增加，这种现象要等到生产以后才能够恢复正常。人体的血液增加以后，相应的体内水分也会增加，因为怀孕期间增加的血液中血浆的量更大，所以造成人体水肿。

当孕妈遇到孕期水肿时应注意以下细节，例如躺着的时候要注意平躺，把脚抬高，坐着的时候要把脚稍稍垫高等细节，做到这些就能很好

为什么孕期易发生浮肿？

怀孕时很多女性身体都会出现一些异常的情况，比如长妊娠纹，出现水肿等等。有些孕妇水肿的程度比较严重，影响到了正常的生活，所以孕妇也是非常担心，想要了解怀孕为什么会水肿？

怀孕后，血容量从6周逐渐增加，在34周时达到峰值，并一直保持这个水平直到产后2周。血容量比非孕期增加40%左右。因为血容量的增加，也会导致组织间液的增加，这样血浆的增加比血球等的增加要多，血液成分就会被稀释，血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

怀孕后子宫增大会增加骨盆压力，影响下肢静脉血流量。这也是导致孕妇下肢水肿的重要原因之一，这种情况下一般不用担心，做好调理工作，可以及时的缓解不适合感。可以多进行按摩，适当的运动。

怀孕后很多准妈妈会在休息后或者是睡眠后，出现水肿的情况，这些情况一般是指的于生理性的水肿，不必担心，可以多用热水进行泡脚，对于缓解不适感很有好处。另外要注意如果水肿严重，还出现了其他的异常，就需要及时的到医院进行治疗。

1雌性激素的分泌

妊娠期中身体会逐渐增加雌性激素的分泌，促使身体中的钠元素和水分潴留造成水肿；妊娠子宫增大，压迫静脉，造成血管血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，引起下肢水肿。

多数孕妇或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。随着怀孕周数的增加，孕妇水肿现象会逐渐明显。

一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显。因此，孕妈们在搭配饮食时要慎重考虑，尽量不要吃盐分高的东西，以免加重肾脏的排水负担。

2病理性影响

一些疾病比如：妊娠高血压疾病、肾脏病、心脏病、肝病等均可造成身体水肿。

病理性水肿则会发生在人体的多个部位，如下肢部位、双手、脸部、腹部等，用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。病理性水肿容易导致神经受压，有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛，或感觉丧失。

病理性水肿多肢体面目浮肿，少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄，舌质淡，苔白。如果感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉，或者体重迅速增加，这种情况必须尽快就医，寻求医生帮助治疗。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

注意

孕妈一定要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

如何消除孕期水肿的烦恼和不便？

1）应适当运动，避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环；工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环的作用；

2）保持心情愉快，不要熬夜，保证睡眠充足；

3）睡前可将脚抬高，大约20分钟即可，以免脚麻；

4）穿着宽松的衣服以免影响到血液循环；

5）孕晚期睡觉时建议朝左侧卧躺以减少下肢静脉受到压迫，不过仍以能舒适睡眠为前提，不用严格限定睡姿；

6）适当按摩。按摩促进血液循环能够有效预防水肿，按摩时从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏；

7）饮食方面避免摄取过多盐分，饮食清淡。少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、红薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

怀孕之后，由于孕妇体内的激素水平上升，就容易出现水钠潴留的现象，从而导致水肿；孕晚期时，子宫增大，下肢血液循环不畅，也可导致水肿。孕期水肿一般为正常的生理现象，如果只是四肢有水肿，而且能够自行缓解，一般不需要采取治疗措施。孕妇想要预防水肿，首先就要避免久站或者劳累，要多休息多喝水，平时工作时可以在脚下垫一个小凳子。出现水肿之后可以抬高患肢。主要原因如下：第一，大多数孕妇是在踝关节以下出现水肿，可以通过静息缓解，主要是由于子宫压迫阻塞了下肢静脉造成的。第二，如果其他部位出现水肿，如腹部水肿和眼睛水肿，就会存在病理因素，比如高血压就会引起水肿，肾炎也可导致水肿。

如果孕妇在四肢以外出现了水肿，需要考虑肾病、心脏病等多脏器疾病，此时要及时去医院就诊，完善检查然后采取相应的治疗措施。

70%的孕妇都会在孕期出现水肿，一般发生在孕28周以后，只要你轻轻用手指按压你的手背或者小腿，如果皮肤能立刻复原就是正常，反之就是水肿了。

怎么避免孕期水肿，首先要知道水肿的原因：

1.胎盘分泌激素，肾上腺分敏德醛固酮引起水钠潴留，易引起水肿。

2.妊娠6周以后身体血容量增加40%左右，组织间液增加。

3.增大的子宫压迫下腔静脉，下肢血液和淋巴液回流受阻，引起水肿。

4.怀孕后排尿减少，体内水分变多。

根据以上原因，总结了一些有效的消肿方法：

1、充足的休息

人在休息时，身体各个器官的负担会减少，血液的供应不会那么紧张、不容易积聚，这有助于静脉回流，水肿也自然会减轻或消失。

建议孕妈咪不要太过劳累。每餐后最好休息半小时，出去外面散散步，保持一定的午睡时间，每晚应睡9-10小时。午饭后最好能够睡上30分钟左右，晚上睡觉的时间不能低于9小时。对于白领孕妈来说，中午休息如果没有长沙发躺下，那么就把脚放在凳子上睡。

2、舒适的衣着

尽量穿纯棉舒适的衣服，避免穿着过紧的衣物，尤其是下肢的衣物。长期站立或是久坐的孕妈咪，较好选择孕妇专用袜子和裤子。

同时给自己选一双好鞋，浮肿的脚最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可以有效减少脚的疲劳。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。舒适的鞋没必要买太大的码，前或后留有1厘米余地就可以。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。

3、正确的睡姿

右侧睡姿也会导致压迫下肢静脉，增加血液回流的阻力，导致水肿。孕妈咪尽量平躺或者选择左侧卧的睡姿，可选择临床推荐的产科促愈枕，左侧睡姿时可以支撑不变形，防止仰卧，有利于胎儿发育。

同时，躺着时可以在脚下垫一个产科枕，让脚高于心脏，有利于血液循环。每日两次，睡前把双腿抬高15-20分钟，可以起到加速血液回流、减轻下腔静脉压迫的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

4、合理的饮食

现在的孕妈越来越重口味，喜爱吃很咸或者很有味道的东西，造成体内钠太多，你的双腿自然就成了“大象腿”了！因此在平时饮食上一定要减少盐的摄取，一日三餐不能超过10克。

孕妈咪在日常生活中要注意饮食均衡，吃清淡的食物，少盐少油，进食足够量的蛋白质，蔬菜和水果，少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如白薯、土豆等），避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物（如咸菜、薯片等），有助于调理身体消除水肿。其中，冬瓜汤和红豆汤，都是公认的消肿食物哦~

5、适当的饮水

有些孕妈咪以为水肿就是水喝多了，因此就限制自己的喝水量，其实，一般生理性的水肿，无需限制饮水量。所以孕妈咪仍要适量喝水。此外，喝水能促进新陈代谢、增加水钠代谢，从而促进消肿呢

6、适量的运动

孕期要避免长时间坐着或站着，常常走动有利于增加下肢的血液循环；同时还要注意，平时不要翘二郎腿。可以在脚下垫个小板凳，同样有促进血液循环的作用。久坐时，可以在屁股下放一个产科促愈垫，能够减轻尾骨疼痛。散步对于预防水肿也是一个不错的方法。利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。通过按摩促进血液循环，也可以帮助消肿。按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。

7、科学地泡脚

泡脚可以使末梢血管扩张，增强挤压血管力道，让静脉能够回送血液，使得多余水分不易堆积四肢末端来缓解水肿。

泡脚水的温度不宜过高，控制在40-42℃即可，泡脚的时间也不宜过长，20分钟左右即可。泡脚时，水深起码要高过脚踝，最好到达小腿肚。

怀孕几个月会水肿?为什么会水肿？

随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升，其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。

妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

这种现象在孕期相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显。

怀孕几个月脚开始肿是因人而异的，因为每个孕妇的身体素质是不同的，有些孕妇整个孕期甚至都没有脚肿现象，而有的孕妇在怀孕中后期会出现脚肿，尤其是怀孕最后几个月，脚肿是比较常见的一种现象。因为在这个时候，孕妇的脚部血管可能受到压力增大，宝宝压迫孕妇的静脉、水分滞留等造成脚肿。如果出现孕妇脚肿的症状，首先应该注意充分的休息，不要站立太长时间，而且要穿宽松的、有弹性的袜子。其次还应该正确躺卧姿势，尽量采取左侧卧位，减少压迫到下肢静脉。另外，还应该适当的散步，能够促进血液顺利返回心脏；还可以进行适当的按摩。如果脚肿十分严重，长时间不能缓解，建议孕妇到医院寻求医生的帮助。

孕期水肿主要是两个原因，一是因为体内激素所导致，二，是由于妊娠期子宫增大，压迫静脉造成静脉回流受阻所造成的。

妊娠六周开始血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上，一直维持到产后两周才恢复到孕前的水平，妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后组织间液也会增加，这样就容易增加孕妇水肿的现象，孕期准妈妈胎盘分泌的激素以及肾上腺分泌的激素容易造成体内钠和水分滞留，体内的水分积存而导致尿量减少，于是就出现水肿的现象。

还有就是因为需要血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以说血液成分会相对于稀释，血浆白蛋白的相对浓度也会比非孕期低很多，这种情况也造成孕妇水肿的情况。

孕妇出现水肿后一定要注意休息，晚上睡觉的时候可以用枕头或软的东西把脚垫起来，这样第二天会有一些缓解，同时也可以多吃一些冬瓜，因为冬瓜利尿。

我老婆怀孕是也这样我问了医生医生说可能是累的也有可能是胎儿压迫神经造成的但都是正常现象不要紧的

怀孕后第几个月水肿是不一定的，有人3.4个月就开始睡肿了，也有人八个月才开始，一般大部分人好像都差不多6个月就明显水肿了。

据研究，86%的女性怀孕后会出现生理性水肿，一般是小腿和踝部比较多。

主要原因是：1.胎盘分泌激素，肾上腺分敏德醛固酮引起水钠潴留，易引起水肿。2.妊娠6周以后身体血容量增加40%左右，组织间液增加。3.增大的子宫压迫下腔静脉，下肢血液和淋巴液回流受阻，引起水肿。4.怀孕后排尿减少，体内水分变多。

缓解孕期生理性水肿的办法：1.高蛋白、低盐饮食。2.适度运动，增加下肢血液循环。3.躺下时抬高下肢，使用产科促愈枕垫高双脚，每日2次，每次20分钟。

其中第三条是我们医院产科护士自己都推荐的方法，很管用的，能够避免压迫下腔静脉压迫，促进下肢静脉回流。但需要注意的是，选择临床推荐的产科促愈枕。

所有的孕妇都知道要保持左侧卧位，但左侧卧位难以坚持，需使用孕妇枕支撑。需要注意的是，老式孕妇枕填充物是涤纶化纤，对孕妇的健康难以保证，并且一压就扁，没有办法支撑左侧卧位。千万不能使用老式孕妇枕，支撑不足容易躺平，发生仰卧综合征，危害孕妇和胎儿生命！临床上推荐使用产科促愈枕，网上一般都有售，具有良好的支撑和防护性能，适合体重较大的孕妇，在使用过程中，也不会塌瘪，能够保证长时间的左侧卧位。产科促愈枕按照科学压力分散系统设计的30°侧卧角度，能够改善组织负荷，促进微循环。也不能用老式孕妇枕或家中软枕代替，否则容易压扁，警惕仰卧位综合征。

怀孕以后身体出现水肿是正常生理现象，您不用过分担心，如果水肿加重异常可能涉及病理性引起，需要及时去医院检查。以上提供了一些缓解水肿的办法，希望能够帮助到您，建议采纳！