长时间不运动，一运动就腿疼，怎么办?

我一蹲下腿，走路，按摩一下也疼疼。

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这是肌肉中由于无氧呼吸而积累锋饥的乳酸
可以进行轻度有氧运动，如慢跑，散步，注意保燃森证足够睡眠银段返
如此几天就好了

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坚持运动，过几天就好了

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对，我也是这样，多运动几天就没事了。

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