为了
体育中考,正在茁壮成长的我也不得不...........可听同学说用练习哑铃的方式提升手臂力量会.........哎Who能
科学的解释一下,并告诉我其他的方法
不可能，人的身高主要受遗传的影响，后天的营养和锻炼也会有影响，但是哑铃练习绝对不会影响你的身高
放心,哑铃不是杠铃应该不会影响你长高的问题,他只会让你练就一身闹粗好的肌肉,每次力梁返量练习后来一组跳跃练习,速度快不要多即可!多做拉伸运动,保证你练出的线液渣镇条非常漂亮
想练手臂力量，可以不用器械。练肱二头肌最简单的方法，单手抓会固定的大型物体，如：门框、栏局念杆等，双脚贴近该物体，然后抓该物体的胳膊尽量伸直，反复做曲伸就可以了。肱三头肌做腹卧撑就可以练到了。做仰卧锋拿起坐，简单有效，每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你腹部的银腊搭肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。