睡不着，要科学点的方法

楼下小孩每天晚上都哭，我睡不着，本来白天对着电脑就眼睛痛，不够睡，可是晚上，救救我，可怜我的眼睛。我试过闭着眼睛，可是我还是睡不着。

用温水泡脚15到20分钟听写肢旦抒情音乐或历猛扰者在家里做知陪20分钟有氧运动
减少用电脑的时间多往远处眺望一下做做眼保健操滴滴滴眼露
如果楼下的小孩还是吵得话下去和他父母反应一下如果小孩太小的话你自己买个耳塞带着