我经常在半睡半醒时候有种快要窒息的感觉是怎么回事

这是缺少安全感导致的压抑，建议你多和好朋友处处以排除内心的段哗亏不握神快，没事的时候听听歌然后深呼吸。很高兴芦慧为你解答，希望对你有所帮助！

你的睡眠质量差，注意睡前的饮食和睡前两小时尽量不做渗逗要喝水，再者，你有可纯卖能喊升睡觉是会打呼噜的所以影响到了呼吸系统，或者试试侧睡，总之有多种因素

传统说法的鬼压床，原因是你最近压力比较大，睡眠不足等引升孙起的，是正常的，调备笑卖理一下就仿逗好了，我上课打盹时经常这样，没事。