我五一时骑行74公里，下午又爬山膝盖没有点问题，第二天膝盖两侧疼痛，下楼梯都难，过段时间好了，然后又骑行20公里左右有开始疼，后来贴膏药好了，昨天骑行100多公里回来又开始疼痛，今天还是很疼，请高手帮忙解答下是什么问题，是否有什么病变，产生原原因，如何恢复！！感谢！
应该是以前锻炼隐漏少了首稿 关节强度者携孝不够 爬山时候 不要过于勉强自己 又不是比赛 修养一段时间吧 如果痛的太厉害了 不要自己膏药 去骨科看看 除了骑行 平时也要坚持锻炼 不要暴饮暴食 这样最容易受伤
应该是运动过仔型量产生了关节损伤，建议首先去医院检查排除慢性的关节知敏某个搭戚枝结构的慢性炎症存在，其次短时间内不要做强度过高的运动。防止复发！
一般是一下子消耗那么多体力的问题 ，如果疼坚持锻炼，慢慢就消失了
在家好好休息吧！三天以后如果还是严重的话建议到医院看看