有些感觉真的很奇怪,比如说我的朋友说过一句话,说她妈妈是
湖北宜昌的,然后莫名其妙的就会想湖北有个地方叫宜昌吗?是不是我听错了她说的是昌宜吧不是宜昌吧(虽然我确定湖北有个地方的确叫宜昌而不是叫昌宜)就莫名其妙的想啊想啊,莫名其妙的,其实我之前已经问过我的朋友一两次的了,好像我现在每次见到她都害怕,害怕自己老想到这个怪事,老问她你妈妈是宜昌的?也不好问(好像我问了她就会减轻我的焦虑感,可是也不能老问啊,人家还以为我是神经病呢我不烦人家还烦呢)真不知道是什么导致的,古灵精怪的,我现在和她约出来的都紧张兮兮的,我有想过倒不如和她断绝来往算了(我想不跟她来往,不见面感觉就不会想起这件事,就不会那么焦虑,但我感觉这是逃避,可是我们都已经是玩了那么多年的朋友了,不能说断就断了,这是治标不治本啊,再说人家也没做错什么,她人是挺好的)现在问题在于我,我这是怎么了,我是太紧张了,好像我每次见到她,我就会想起她妈妈的老家是叫做宜昌还是昌宜呢,又不好意思再问,又不想被她觉得我神经病古怪之类得,可是不问和她在一起很有焦虑感,我不知道我这是怎么了,问题不在于人家,我不想和她断绝来往,哎呀真是莫名其妙了,我是怎么了,我怎么老怀疑我自己的理解能力呢?这种是什么情况呀?是不是得强迫症,这些念头莫名其妙浮现,好久好久了。。。怎么解决呀?谢谢~
总是想问 不问就焦虑 总有莫名的念头出现缺睁,有写强迫思维方面的症状,但是要看具体对你的
生活是否有影响,如果影响不大的话,可以先试着自己调节一下,首先允许自己有这样的想法,但是不要去跟随这些想法,也不要去谨扮空分许它们,只要继续做自己当下要做的事情就可以,如果因此而焦虑的话,那么就尝试着接纳这种焦虑的情绪慢慢的等它平静的过去,多做这种练习,慢慢就会有好转,可以参考祥瞎一下 走出强迫症找回美丽的日子这本书 希望对你有帮助。
这说明很习惯追根问底,非把一件事情搞的明明白白,你可以试试不去想。
亲爱的楼主,则迅有时候这种事情是可以避免的,就像你说那个地方的事一样,你稍微了解就会知道,湖北只有宜昌没有昌宜孙老此这个含慧地方……