我初一，13岁，身高156，体重120斤，怎么快速减肥，我要多少斤才是标准体重

太重了，就是个球啊，小小的那么胖对身体很不好，影响长高啊。快速减肥:不吃只吃蔬菜不吃肉，喊旁米锋让饭也吃少点。多运动，晚上不能吃饭，多喝水促进排泄。这样可能对身体不是太好而且很难受，但是能快银渗局速瘦下去，加油吧小胖子↖(^ω^)↗

一日三餐饭菜得吃好，不要太饱就是，荤菜素菜还是要搭配吃，你还小，漏举不或碰能禁荤。得禁的是零食和夜宵，一点都别沾。平时多做运动，打球返团碧跑步什么的。

90斤卡的哈斯勒看的撒的