匿名用户2017-12-27瑜伽和普拉提都是可以帮助女生减淝还能练气质的，瑜伽可以报个班或者自己在家每天坚持练40分钟，平墅食上多吃蔬菜，少吃高油高盐的结合着[稼瑾红-轻松 痩身记}能够更快的减淝成功
匿名用户2018-08-01现在很多女生都在向街舞之内的流行舞蹈进!女生可以学一些爵士!POPPINGHIPHOPDANCE这些都比较适合女生!你可以去选选！选一中你喜欢的！不过减肥还需要控制饮食的，跳舞搭配雷3才能做到真正减肥的