早上吃鸡蛋喝牛奶好吗

分别将鸡蛋煮熟和牛奶让衡碧加热，有利于消化，只要不把鸡蛋打在牛奶里煮着吃就可以，因拦判为两种不同的蛋白质混合一起加热易凝结成大分子蛋白质坦举，不易消化。

这样比较有营养，也利于局碧消化。
都说早上要吃桐棚举好，你这样的搭配是合理的和枝。
当然早上还可以喝稀饭，吃馒头，吃饺子什么的。

没有好坏。看你年龄和肠胃功能，吃清淡多纤维最好