青少年失眠的原因是什么呢


生理因素

饥饿、精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃迅袭疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也发生变化。丘脑病变者主要表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

药物原因

生活中,如果存在药物滥用、饮酒、药物依赖等生活习惯,那亩游兄么有这些习惯的人都极易出现失眠。而生活中常见的引发失眠的药物主要有镇静剂、兴奋剂、避孕药、甲状腺素等。

不良的环境与生活习惯

不良的环磨旦境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动以及作息无规律都会影响睡眠质量。

不良心理因素

生活、工作中的各种不顺会导致患者出现抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。
失眠即睡眠失常。表此蚂此现为入睡困难,森迅断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛.感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环 境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。
  失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
  失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学物氏习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦, 甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
压力大可能是主要原因。在睡觉前精神高度紧张或兴奋,也可能导致失眠
压力大,想的事情多宴旅盯了。多和朋友出去玩,不要总是一个人呆着,胡思乱想。晚上跑跑镇悉步,喝点牛奶,然后晌和洗个热水澡,睡觉。
当然了,现在的青少年慧搭的压力也是不小的,主前桥拿要还是学习方面的,消桐有些开放的少年还有感情上的烦恼,这些都会造成失眠。