爬山后膝盖特别疼，走路疼，上下楼更疼，是怎么回事？

你多大啊？青少年可能是胫骨结节骨软骨炎，成年人的话一般都是突然运动量过大造成的，你这应该还是和胫前结节有关脊旅蚂，这里是股四头肌肌腱附着点，受力镇歼很大，大概是软组织损伤或韧带损伤，应该问题不大，同样建议休息两周到一个月，不要让大腿发力太大，可以喷点云南白药之类的，不樱埋要用力按压，有帮助望采纳

长久不运动，然后大量运动的关系，过3至5天就会不疼了

髌骨疼吧，热敷下。。这几天不要上下楼梯了