关于鼻腔健康小知识大全很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于我们要怎样守护鼻健康的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1.***怎样换洗大净小净
大净：漱口，呛鼻，水流周身即可。
洗大净步骤：大净就是用清洁的水洗周身。如果一根毛发洗不到，大净不成。
大净洗法如下：洗之前先举意：我举意因为去除重污秽洗大净。然后先洗两手，再洗去身体上的污秽，然后再净下，做小净（暂不洗脚）。
洗小净时应特别注意漱口呛鼻，因为漱口呛鼻在大净中是主命。洗小净时如果加意漱口呛鼻了，洗大净时也可不漱口呛鼻。
然后放水洗周身。洗时应按照先上后下，先右后左，先前后后的次序从头上开始洗遍周身一次，此为主命。
洗遍周身三次为圣行。洗时应特别注意两腋、脐内、腿弯、发根等水不易到的地方。
洗时用水不可过多，也不可过少。洗时不可讲话，也不可面向或背向礼拜的朝向。
妇女的发辫在洗大净时可不拆开，只要将发根洗到即可。大净后，移到无积水处（如洗大净处无积水，可就地）将双脚洗净，大净即成。
附大净知识问答一、问：何为大净？答：大净---即按教法规定的方法以水净身。阿文是“吾素力”。
每个***时常必须身带大净。二、问：大净分几样？答：大净分四样：1、主命的大净{弗勒作}；2、当然的大净{瓦知布}；3、圣行的大净{逊奈提}；4、可佳的大净{特罕布}。
三、问：这四样大净如何区分？答：1、主命的大净：夫妻房事、梦遗、或其它情况导致精水外流、女子月经、产后停血。{按教法规定产后血最多不超过四十日}，以上坏大净之事一旦发生应立刻洗大净。
2、当然的大净：进教的成年男女洗大净为当然。给亡人洗的“艾斯立”{俗称“动水”为亡人洗大净}是当然。
3、圣行的大净：为礼主麻拜、两尔德、哈吉{教历12月9日}为住阿拉法特山、为受戒洗大净均为圣行。4、可佳的大净：1、为进入“麦地那” 2、为住“穆子得立法”山 3、为祝贺“拜拉特”夜{教历八月十五日夜} 4、“格德尔夜”{斋月二十七日夜} 5、干罪后懊悔作“讨白” 6、外出归来洗大净均为可佳。
7、有大净者重洗大净为“穆斯特罕布”可佳。四、问：大净中有几样主命？答：大净的主命有三件：漱口、呛鼻、周身水到。
五、问：大净的圣行有哪些？答：1、念太斯米，2、举意，3、洗手三遍，4、先清洗身上污秽处，5、大净前洗小净（如果在集水处最后洗两脚），6、搓摩、7、周身洗三遍、8、搜寻水不易到达之处、9、从右到左、10至上而下。六、问：怎样举意？答：1、脱衣服前念：“护佑词”：音意：艾欧祖丙俩黑，米南筛托宁勒之米。
译意：求***从（恶魔）上护佑我。2、念：太斯米：音译：比斯敏俩信勒哈儿麻宁勒河儿米。
意译：我凭着普慈特慈的***之名。然后举“乜帖”、属那种大净则举那种“乜帖”。
1、梦遗后洗大净则举：我举意洗“依哈体俩木”的“吾素立”，求主承领。汉语举：我举意洗梦遗的大净…… 2、行房的大净则举：我举意洗“折那佰特”的“吾素立”……汉语举：我举意洗行房的大净。
3、经后则举：我举意“嘿祖”的“吾素立”。汉语举：我举意洗经后的大净。
4、产后则举：我举意洗“尼发色”的“吾素立”。汉语举：我举意洗产后的大净。
七、问：怎样洗大净？答：先洗手三遍，洗身上存在的污秽，然后洗小净（如果在集水处，暂不洗两脚，最后洗脚）未封斋时潄口应仰头，直至水到喉咙，呛鼻时水须到达鼻根。至上而下，从右到左，周围身洗三遍，洗时注意搜寻脐、耳道、指甲等。
八、问：盘发的妇女洗大净需解开辫子吗？答：只要发根见水，无需解开辫子。因圣人曾对赛里麦讲：“水到达你的发根就足够了。
九、问：大净后还需再做一次小净吗？答：不必了。大净前的小净就足够了。
十、问：小净后还需再为大净而漱口、呛鼻吗？答：大净必须漱口、呛鼻。小净中的漱口、呛鼻是圣行。
十一、问：大净的“穆斯特罕布”（可佳）有哪些？答：1、洗大净时不可面向、2、背向天房方向。（羞体外露时，如上厕所、净下时均不可面向、背向天房方向）。
3、不可说话，4、不可浪费水，5、无故者不求人帮助。注意出入时绝不可露羞体，如穿短裤出入。
露羞体是“哈拉木”。十二、问：哪些事物坏大净？答：房事、月经、分娩、梦遗（任何方式导致***外流）均坏大净。
十三、问：无大净者不可做的事有哪些？答：不可礼拜、封斋、念《古兰经》、转天房等。十四、问：***身失大净应及时洗的证据是什么？答：***说：“若你们不洁净时，你们洁净你们的身体。”
（5:7）这段经文中的“不洁净时”指的是身失大净时。身失大净者洗大净是主命。
小净，***教净礼之一。***语“渥都”的意译，波斯语为“阿卜代斯”，即冲洗身体部分肢体。
凡有下列之情况者，小净即告失效（被破坏）.必须洗小净（1）自然的排泻，诸如∶小便、大便、下气等.（2）身体上的任何部位流血、流脓或类似的汁液.（3）呕吐.（4）睡觉.（5）疯、晕或因服食药物或饮用麻醉剂而失去理智.（6）拜中大笑.（7）男女两性赤身触摸。小净中主命有四件：[1] 1.洗脸上自额发边下至颔下，两旁至耳。
2.洗两手，连同手肘。3.摸头四分之一。
4.洗两脚连同踝骨。小净中圣行十五件：1.净下（洗大小便处）。
2.举意。3.念主的尊名。
4.洗手至腕。5.漱口。
6.刷牙。7.净鼻。
8.洁净胡。
2.什么是“小净”
“小净”，***洁身净体的礼仪。
***语称“渥都”，波斯语为“阿布代斯”，即冲洗身体部分部位。在大净随身前提下，礼拜、诵经、宰牲等之前均须洗小净。
其程序是：洗双手、举意、净下（洗净下身两便处）、洗双手至手腕、漱口、呛鼻、洗脸（上下从额头至下颌；左右包括两耳内外）、洗肘、用湿手抹头及脖颈、洗两脚至踝骨。以上除抹头、脖颈及举意为一遍外，其余均三遍。
凡小净后呕吐、出血、解大小便、睡眠、昏晕以及礼拜时大笑，即构成对小净的破坏，称谓“坏净”，如再礼拜、诵经等，须重新再洗一遍。***除在礼拜前洗小净外，静修、诵经、宰牲、行婚丧礼以及纪念亡人等之前亦均洗小净。
3.洗小净的科学原理在哪儿
小净最为科学的是用流动水洗漱。
小净要求bai用流动水洗双手至肘部、用流动水洗漱双脚至脚踝，洗脸摩头。而非用死水（不流动的水）、浑du水洗漱。
根据《古兰经》的规定，***做礼拜前必须在大净的基础上进行小净。而不许zhi在容器或澡池内洗浑水，除非是在流动的、未被污染的河水中，或较大的水库dao与池塘中。
流动的水洗漱，更容易带走身体上的污秽，尽可能多地带走病菌。非流动水回，则无法做到这些。
相反，非流动水，还有可能会造成新的感染答。因此，小净规定用流动水，是有其相当的科学性的。
4.***做礼拜净身步骤
上权威的中穆网、穆斯林在线两网，有详细解答。
【大净知识二十八个问答一、问：何为大净？答：大净，即按教法规定的方法以水净身。阿文是“吾素力”。
每个***时常必须身带大净。二、问：大净分几样？答：大净分四样： 1、主命的大净（弗勒作）；2、当然的大净（瓦知布）； 3、圣行的大净（逊奈提）；4、可佳的大净（特罕布）。
三、问：这四样大净如何区分？答：1、主命的大净：夫妻房事、梦遗、或其它情况导致精水外流、女子月经、产后停血。{按教法规定产后血最多不超过四十日}，以上坏大净之事一旦发生应立刻洗大净。
2、当然的大净：进教的成年男女洗大净为当然。给亡人洗的“艾斯立”{俗称“动手”为亡人洗大净}是当然。
3、圣行的大净：为礼主麻拜、两尔德、哈吉{教历12月9日}为住阿拉法特山、为受戒洗大净均为圣行。 4、可佳的大净：1、为进入“麦地那” 2、为住“穆子得立法”山 3、为祝贺“拜拉特”夜{教历八月十五日夜} 4、“格德尔夜”{斋月二十七日夜} 5、干罪后懊悔作“讨白” 6、外出归来洗大净均为可佳。
7、有大净者重洗大净为“穆斯特罕布”可佳。四、问：大净中有几样主命？答：大净的主命有三件：漱口、呛鼻、周身水到。
五、问：大净的圣行有哪些？答：1、念太斯米，2、举意，3、洗手三遍，4、先清洗身上污秽处，5、大净前洗小净（如果在集水处最后洗两脚），6、搓摩、7、周身洗三遍、8、搜寻水不易到达之处、9、从右到左、10至上而下。六、问：怎样举意？答：1、脱衣服前念：“护佑词”：音意：艾欧祖丙俩黑，米南筛托宁勒之米。
译意：求***从（恶魔）上护佑我。 2、念：太斯米：音译：比斯敏俩信勒哈儿麻宁勒河儿米。
意译：我凭着普慈特慈的***之名。然后举“乜帖”、属那种大净则举那种“乜帖”。
1、梦遗后洗大净则举：我举意洗“依哈体俩木”的“吾素立”，求主承领。汉语举：我举意洗梦遗的大净…… 2、行房的大净则举：我举意洗“折那佰特”的“吾素立”……汉语举：我举意洗行房的大净。
3、经后则举：我举意“嘿祖”的“吾素立”。汉语举：我举意洗经后的大净。
4、产后则举：我举意洗“尼发色”的“吾素立”。汉语举：我举意洗产后的大净。
七、问：没大净可念护佑词、太斯米吗？答：可以。记主词、告饶词、赞圣词都可念。
羞体外露时不可念。八、问：怎样洗大净？答：先洗手三遍，洗身上存在的污秽，然后洗小净（如果在集水处，暂不洗两脚，最后洗脚）未封斋时潄口应仰头，直至水到喉咙，呛鼻时水须到达鼻根。
至上而下，从右到左，周围身洗三遍，洗时注意搜寻脐、耳道、指甲等。九、问：提到指甲，是否洗以前应剪指甲？答：如果身无大净请勿剪指甲，也勿动身上任何一毫毛，应搜寻指甲。
如果有大净，大净前最好剪指甲。平常最好一周剪一次。
身体其它部位如腋毛和羞体的卫生，最好一周或两周清除一次，不可超过四十天。十、问：盘发的妇女洗大净需解开辫子吗？答：只要发根见水，无需解开辫子。
因圣人曾对赛里麦讲：“水到达你的发根就足够了。十一、问：大净后还需再做一次小净吗？答：不必了。
大净前的小净就足够了。十二、问：小净后还需再为大净而漱口、呛鼻吗？答：大净必须漱口、呛鼻。
小净中的漱口、呛鼻是圣行。十三、问：大净的“穆斯特罕布”（可佳）有哪些？答：1、洗大净时不可面向、2、背向天房方向。
（羞体外露时，如上厕所、净下时均不可面向、背向天房方向）。3、不可说话，4、不可浪费水，5、无故者不求人帮助。
注意出入时绝不可露羞体，如穿短裤出入。露羞体是“哈拉木”。
十四、问：大净后的“都阿宜”怎么念？答：大净后念作证言、赞圣、念求恕词。十五、问：大净后礼两拜乃玛子属何论断？答：这是熟克勒吾都义的两拜乃玛子，属副功拜。
习惯叫“谢水拜”。意思是感谢***赐我洁净之水完成大净。
如果要礼，“乜帖”则举：主啊，我举意交还“熟克勒吾都义”的两拜乃玛子……汉语举：我举意交还谢水的两番礼拜……十六、问：哪些事物坏大净？答：房事、月经、分娩、梦遗（任何方式导致***外流）均坏大净。十七、问：妇女例假期已满，但断断续续仍有少量血，甚至长期性血流不止，怎么办？答：正常例假后发现的血为病血，例假日满应及时洗大净，做礼拜，但这种情况必每番洗一小净。
十八、问：男子仅梦中感觉梦遗，而实际并未遗精，大净坏吗？答：这叫“见梦不见踪”，大净不坏。十九、问：男人尿后突然流出几滴混水，似精非精，无***；还有一种比较清亮之水，稍有动情断断续续而出，这两种坏大净吗？答：不坏，因这两种都不是***：尿后混水叫（窝滴）；动情时流出的水叫（迈责）。
这两种都不坏大净。二十、问：无大净者不可做的事有哪些？答：不可礼拜、封斋、念《古兰经》、转天房等。
二十一、问：女哈吉受戒后，还未转天房，突然月经来潮怎么办？答：暂不转天房。洁净后洗大净直接履行功课，无需再受戒。
二十二、问：如果女哈吉在受戒时正逢例假怎么办？答：必须在戒关受戒，但不礼受戒拜。二十三、问：女哈吉受戒时因正有。
5.***洗大净,小净,怎么洗,顺序是怎么样
'沐'即小净，通常称‘阿布代思’小净的次序：首先举意：我举意洗小净，因为去掉污秽，求主从我上承领。
念：艾欧如，殡俩西，米难筛土啊您来知米。〔我从受赶的恶魔上求主保护〕念：比思敏俩，信来罕吗，您来嘿米。
〔奉普慈今世特慈后世主的尊名起〕 1、洗两手至腕部。（三遍） 2、净下。
（净下时左手洗两便处，从前到后洗净为止。） 3、洗两手至腕部。
（三遍）4、刷牙。 5、漱口。
（右手接水，仰面漱口之后吐出。三遍） 6、呛鼻。
（右手接水，吸人鼻腔内再喷出。三遍） 7、洗脸。
（从前额发际处至下颌，两边至双耳与耳后白处。三遍） 8、洗两手至两肘。
（先右后左。三遍）9、抹头、抹耳、抹脖颈。
（右手接水后再给左手倒一部分，然后两手从前额发际处抹到脑后，随着将两手心从头两旁抹至前额，再把两大拇指放于耳外，两食指放在耳内，从上向下抹，最后用两手背抹脖颈。一遍） 10、洗脚至两踝骨。
（先洗右脚，从小拇指开始，依次洗到大拇指。全足三遍。
再洗左脚，从大拇指开始，依次洗到小拇指。全足三遍） 11、最后口抿一点水。
破坏小净的事项： 1.大便 2.小便 3.下气 4.疮脓 5.出血 6.流黄水 7.满口呕吐 8.倚靠的睡 9.晕厥 10.癫痫 11.醉 12.拜中大笑‘浴’即大净。通常称‘务斯力’大净中主命有三件：一、漱口。
二、净鼻。三、用水洗周身（由上而下、由右至左、由前而后）。
大净的次序：首先举意：我举意洗大净，因为去掉重污秽，求主从我上承领。 1、按程序先洗小净。
2、然后漱口三次。3、呛鼻三次。
4、再洗头〔头发、脸、耳、脖子〕。5、再洗周身三次。
〔通体洗三次〕冲洗从上至下分三截洗。 1――先洗肚脐以上，先洗右肩右臂，后洗左肩左臂，先前胸，后背心。
2――洗肚脐以下，膝盖以上，先洗右臀后洗左臀。 3――膝盖至足。
从右到左，先洗右小腿，后洗左小腿，先右脚，后左脚。然后要用干净毛巾擦全身，至此整个大净就算结束洗大小净的要点：就是从上到下，从右到左，讲究顺序，不乱洗。
同时，在洗大净时，要求各个部位，每一根毛发都要洗到。如有一根汗毛未洗到大净无效。
洗时应特别注意两腋、脐内、腿弯、发根等水不易到的地方，洗时不可说话，也不可面向或背向天房，不可浪费水，不可观看别人的羞体。破坏大净的事共有五件： 1.男女房事。
2.妇女月事。 3.妇女产后血（未净）。
4.梦遗。 5.醒时动情的泄精。
特别是开斋节、古尔邦节、圣纪节、主麻日或出远门旅行，参加婚礼、葬礼等重要活动时，都应该洗一次大净。穆圣说：“清洁是伊玛尼的一半。”
穆圣说：“***是洁净的，他只接受洁净的。”因此，只有心灵纯洁，信仰纯正，身体干净的人才是真正的***。
因此，穆民对沐浴非常认真，也很重视。沐浴后，一个个面目清秀，容光焕发身心愉快。
经常坚持大净，特别用吊罐沐浴，科学卫生，恶魔不近身。沐浴除了讲究卫生习俗外，每洗一个部位，都要联想体会到一个实际行动： 1、洗手的时候，要想到戒偷盗、赌博和拿不义之财，而要靠自己的双手，勤劳致富。
2、洗脸的时候，要想到顾全人的体面，戒绝干一切见不得人的事。 3、漱口的时候，要想到不能造谣中伤，胡言乱语，诬陷他人，更不能前面说，后面犯，人前一套，人后一套，要说有益于大众的话，说实话，说公道话，说不伤害别人感情的话。
抹头抹耳时，要想到不能听乱七八糟的脏话和坏话，不偏听偏信闲言碎语，不在背后搞别人的鬼，不捉弄人。要听善言，要做好事。
5、洗脚的时候，要想到不能搞一些歪门邪道的事，要走正道。穆圣说：“大净乃穆民之盔甲、小净乃拜功之钥匙。”
穆圣说：“穆民做小净，洗了脸的时候，凡是用眼看过的错误，都随着水离开脸而去了；洗了手的时候后，凡是手触摸过的错误，都随着水离开手而去了；最后他成为一尘不染的纯洁之人。礼拜是一项神圣的善功，是仆人与***神交的最佳形式，其先决条件就是净。
净的道理表现在四个方面：1.净污秽 2.净罪孽3.净心念 4.净己私。内清外洁的人才算全美了设立大小净的本来用意，才能凭着善功接近***。
总之，洗大小净的时候，要想到戒绝一切与人不善的事，要一尘不染，表里一致，做一个干干净净、正正派派的***。
“蚕吐丝，蜂酿蜜，人不学，不如物。”可见学习非常重要，穆圣告诉我们：“学习对每个***男女都是天职。”
穆圣又说：“你们要寻求知识，那怕远在中国！”鼓励我们为了学习不怕走遍天涯海角，要下决心不怕任何艰难险阻。穆圣还说：“你们学习从摇篮学到坟墓。”
这就要我们学习要持之以恒。活到老学到老。
***的清洁卫生，就从这大小净看其了。每天都这样做，那么***不卫生也边卫生了，所以在中国都称呼，***食品为***食品（干净）。
6.地理知识大全
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1.最大的洋：太平洋，也是最深的，水温最高的，锰结核最多的 2.最小的洋：北冰洋海运最繁忙的洋：大西洋（为什幺？） 3.最大的洋流：西风漂流，也是最大的寒流 4.最大的暖流：墨西哥暖流 5.面积最大的群岛：马来群岛 6.最高的岛屿：新几内亚岛，也是分属两国的最大岛屿 7.唯一分属叁国的岛屿：加里曼丹岛 8.最长的海峡：莫桑比克海峡 9.最深的海峡：德雷克海峡，也是最宽的海峡 10.最曲折的海峡：麦哲伦海峡 11.船只通过最多的海峡：英吉利海峡 12.石油运输最繁忙的海峡：霍尔木兹海峡 13.最大的海：珊瑚海（479万多平方公里）.其次***海和南海 14.最小的海：马尔马拉海，其次亚速海和渤海 15.盐度最高的海：红海，也是最年轻的海 16.盐度最低的海：波罗的海 17.唯一没有海岸线的海：马尾藻海 18.岛屿最多的海：爱琴海 19.最着名的涌潮：钱塘江潮 20.最大的海湾：孟加拉湾，墨西哥湾，几内亚湾其次 21.最大的高塬：巴西高塬（500多万平方公里）.إ 22.最高的高塬：青藏高塬（4000米以上）.إ 23.最大的平塬：亚马孙平塬（560万平方公里）.liuxue86其次东欧平塬，西西伯利亚平塬 24.最大的盆地：刚果盆地，其次大自流盆地（最大的自流盆地），塔里木盆地（最大内陆盆地） 25.最大的叁角洲：恒河-布拉马普特拉河叁角洲，其次长江叁角洲，湄公河叁角洲 26.最低的洼地：死海，吐鲁番盆地第4，死谷第7 27.最大
7.健康知识有哪些
不可不知的生活健康小常识
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡***含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拼久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
鼻子是进行呼吸的主要器官，同时具有很多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、温润的作用。越来越多的雾霾天气，不仅让我们的心情变得很差，也为我们的呼吸健康带来了很多的不好的影响。尤其，鼻子最容易受到外界细菌、病毒的侵袭，例如感冒是，鼻粘膜水肿，鼻塞不通，呼吸困难，嗅觉减退，如果处理不当，还可能进而发展成为气管炎和肺炎。今天我们就来了解一下我们应该怎么保护鼻子。
步骤/方法：
1不要挖鼻孔，挖鼻孔时，易弄存鼻腔黏膜，引起鼻出血。手指上的病菌极易沾染都鼻粘膜上，引发粘膜发炎，甚至阻塞呼吸。清理鼻涕时要注意，清理的时候要轻轻的清理，鼻屎过多，可以擤出，或者用湿毛巾轻轻粘出，千万不要太用力。保护好鼻毛，鼻毛是过滤灰尘细菌的，可以保证我们呼吸的过程中脏东西进不了我们的肺部。
2平时可以清洗鼻子可以用冷水，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻的下拉几次。这些机械的刺激按摩可使比周围血管充血，改善血液循环，加强营养，提高鼻子的御寒能力。
3保护鼻子不要受力。鼻子承受外力的能力不强，如果力道太强的话鼻子会疼痛难忍，而且还容易出血。天气冷了出门戴口罩，小小的口罩不起眼，但是戴上和不戴的差别很大。一个是防止灰尘，在一个是天气冷的时候对鼻子的刺激比较大，带上口罩能够给鼻子起到保温的效果，有效的预防我们感冒的发生。
注意事项
鼻子保健是一个长期的事情，要想能够自由畅快的呼吸，开开心心、无忧无虑的生活上班，我们就要去平时多多注意保护我们的鼻子。最后祝大家生活愉快。
冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病.
养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康。
1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
3.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。
5.午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。
6.午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。
7.洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。
8.傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。
9.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症。
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