我最近晚上睡觉，总是要在床上躺差不多一两个小时才能睡着，昨天就7点钟起床，结果一样是在床上躺了很久

我最近晚上睡觉，总是要在床上躺差不多一两个小时才能睡着，昨天就7点钟起床，结果一样是在床上躺了很久，到了1点差不多才睡着😭😭请问谁知道这是为什么？是得了什么病？又该怎么解决呢？

失眠症状，心里肯定有事，有压力，不和岩老然不会睡不着的，还是放下一切，睡觉时候不要想太多，不然就太累了，时间长了，就会枣慎积劳成疾的，人要对自己唤升好一点，学会自己理解自己，安慰自己。

睡不着就玩啊