跑步、跳绳和爬山，哪个更消耗热量？

跳绳，一小时200卡路里

跑步机有氧消耗测评。相同速度：5.8，相同搜锋销时间30分钟，快走、慢跑、爬坡，三种模基晌式，哪种消耗热量最多，哪种更省力，请看世游视频。