我大概是得了轻度精神分裂症，现在常常容易发怒，总觉得不安，觉得不被关心和爱护，我是在家工作的，平时除了工作还要带孩子，嫁得远所以父母也不在身边，也没有朋友可以说说话。钱都是给老公管的，买东西还要他同意。我有一些兴趣爱好，可是自从生了孩子就没有时间了。现在我觉得自己攻击性很强，很容易被言语刺激而吵架，我曾试图和老公沟通，可是我不敢明说，说了他只会责怪，认为我觉得他对我不好，在找事吵架。所以我暗示过几次，可是他并没有当回事，他只是觉得我越来越无理取闹，脾气越来越大。
现在我是真的觉得要分裂成两个人了，一个疯狂的渴望自由，另一个什么也不相管什么话也不想说。
我不知道该怎么办，失控的频率越来越高，请懂的人教教我吧！
分裂症
心理疾病有两类，一类是情绪问题，另扮迹一类即精神问题。情绪问题的患者如抑郁症在发作期的前后，显得较正常。然而，精神分裂症在两次发作之间，则很少有正常表现。精神分裂症的症状包括紧张、忧郁、人格有问题、疲劳、幻想症、心理错乱。
最轻微的精神分裂症是偏执狂及人格分裂，最严重的是慢性恶化精神分裂症。有些研究者认为精神分裂症与遗传有关，或是出生时的并发症、头部受伤、病毒反应或环境毒素抵达脑部等因素引起的。
精神科专家认为精神分裂症与癞皮病(缺乏烟碱索引起的)也有关联。粥状泻可能产生与精神分裂症类似的症状。麸质不耐症也能改变心理状态，造成严重忧郁。精神分裂症经常与组织内的高铜含量有关。有些病例被认为与食物过敏有关，因此，不妨考虑作一次食物过敏测试。许多医生忽略了食物与心理的关联，大部分未被认定的疾病都是因为未将食物过敏与心理问题联想在一起，许多病人在禁食后情况改善。有许多药物也能产生与精神分裂症相似的症状。
科学证据显示，精神分裂症是体内的
化学组成缺陷所致，这种缺陷通常来自遗传，使患者体内携带讯息至大脑的化学物质功能异常。
现代精神分裂症的治疗多采用药物和心理治疗相结合的方法，常用药有氯丙嗪，但长期服用有副作用，会引起神经性肌肉运动障碍(TD)。目前有一种叫氯氮平的药物被批准用于临床，他不会引起TD，但会使病人的白细胞减少。另一种叫Risperidone的新药可以避免此问题，目前已用于临床。但当药物无效时，医生常用电击疗法。锂经常用于治疗此症，而且一些用过的病人已改善情况。
由于精神分裂症较为复杂，所以有效的治疗方法不多，下面是一些较为有益的
家庭辅助疗法，可以帮助你减缓症状。
家庭治疗措施
●充足的休息
保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。
●加强防范
病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。尤其在病人服药时，家人应从旁监督，防止病人拒绝服药或过量服药，甚至服药自杀。●避免诱发因素
精神病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。
●巩曰治疗
本病的复发率很高，必须长期服药，一般需坚持服药2年，药量为治疗量的1／3左右。
●避免曙田
服用抗精神病药物，易对阳光过敏，引起光敏性皮炎，身体的暴露部位会发红、发痒，因此平时应尽量避免长时间在阳光下曝晒。
●关心病人
精神疾病的治疗除药物外，心理治疗非常重要，作为病人的亲属，应积极配合。平时多厅饥并关心、安慰病人，切忌态度粗暴、冷淡。可以给病人安排适当的工作，它对促进病人的心理和
社会康复具有重要作用。
●注意事项
精神肢镇病人千万不能练气功，否则会加重病情。也不能喝酒、抽烟和看惊险电影，这些都会加重患者的精神刺激。
营养与饮食疗法
●饮食禁忌
精神病人的饮食需特别注意，因为病人的进食缺乏自控，容易造成暴饮暴食或营养不良；而一些生痰发风食物如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等则会引起痰扰心窍；辛辣刺激食物如茶、咖啡、辣椒等对本病也无益处。同时给病人准备的食物应尽量不带骨、刺，以免引起不必要的伤害。
●有益食品
饮食应清淡和富有营养，如鸡肉、酸奶、豆腐、啤酒酵母、大比目鱼、豌豆、葵花子等。摄取富含烟碱素的食物，如，绿花椰菜、胡萝卜、五米、鸡蛋、鱿鱼、马铃薯、番茄、全麦。
●补充营养素
①银杏萃取素
2胶囊，每天3次。改善大脑功能及脑部血液循环。
② 叶酸
用量遵医嘱。研究表明，叶酸对精神疾病具有较好的治疗作用，它对大脑十分有益。
③ 烟碱塞或烟碱醯胺
用量分别为每天3次，每次100毫克和每天1000毫克。缺乏烟碱素与精神分裂有关。在观察中的患者，每天使用数克，效果很好。注射最佳。
④ 蛋白质补充物(含各种单一氨基酸)
每天3次，空腹使用。是大脑正常功能必需物，单一氨基酸较快被吸收利用。
⑤维生素B群加维生素B12
注射液每周3次(仅在医生指示下用)。胶囊1000毫克，每天3次。缺乏维生素B与大脑功能失常有关。有时必须服用某些极高剂量的维生素，以保持心理正常运作。
⑥维生塞B6
100毫克，每天2次。维生素B6是神经系统及正常大脑功能所需的。
⑦维生素E乳剂
起初200IU，逐渐增至800IU(或1000IU)。抗氧化剂，改善脑部血液循环，乳剂较快被吸收，维生素K还可缓解神经性肌肉运动障碍(TD)，尤其在早期。
⑨ 维生素c
用量500-1000毫克。改善大脑功能及增强免疫系统，它还能增强氟哌啶醇的抗精神病作用。
⑩辅酶Q10
每天75毫克，改善脑部血液循环。
⑩L—麸胺硫胺
每天1～4克。空腹时，与少量维生素B6、c共服用。大脑正常功能所需的神经冲动传导物。
⑩ 卵磷脂
餐前1汤匙或1胶囊。改善大脑功能，含胆碱及肌醇，与维生素E合作良好。
⑩锗、锌和锰
锗每天200毫克，锌和锰依产品指示。它们是重要矿物质，锗促进脑部对氧的利用，锌可以平衡过量的铜，锰则促进大脑所需的维生素D的吸收。
●保健药膳
①木耳豆腐汤
木耳30克，豆腐3块，胡桃去皮7个，用水炖，服汤。
② 猪心汤
猪心1个，扎3个洞，将朱砂0．5克填人猪心，用沙锅炖熟，喝汤吃肉，连吃10个。
●天然药物
生大黄30—50克，研为粉末，为1日量，用开水冲，待冷后频服，适用于躁狂型精神分裂症
请采纳。