三十岁了，还可以学防身术吗，是不是要付出更多的努力，该立怎样的计划呢？是不是找个有威望的教练自己声望也能提高，比如鹿鼎记上面，韦小宝认陈进南为师傅，这样才当上香主！！！
毕竟是３０岁的人了，不过练武练到能防身的地步是可以的。 但是说想成为真正的高手，说实话没有天赋的话真的不行！ 要练武，不怕苦～想真正练好工夫，一定要吃苦的！ 我练散打快两年了,虽然时间不是很长,也不是一朝一日了 我把我练散打的经验告诉你: 首先你要增强自身的身体素质,比如你的耐力,力量,速度,还有各个动作的协调性等等.那么要怎样增强呢? 跑步,根据自身条件基培老规定自己的运动量,分长跑,冲刺,等等,练你的耐力还有你两腿交换的速度,这在用鞭腿上非常关键 做拳面的俯卧撑,增强拳的硬度,在实战中不容易受伤,同时增强了你的力量 做仰卧起坐,和背肌等等 每天搏拿唯练习空击动作,保证你在实战中可以把动作打出来,而且速度力量都到位 练习步伐,步伐也是相当重要的,一定要灵活 只靠自己练是远远不够的,一定要实战练习,多多接触对手,这样才能不断的提高自己,当然,在练习当中敏锋 受伤是难免的,关键的是一顶要坚持 一对一的时候你就可以很放松的打,不用紧张,把自己的东西都能发挥出来就好 一对多的时候,就一定要注意灵活,走位等等,用声东击西等方法,虚虚实实,头脑要灵活,也要大胆,善于抓时机,这就需要很多的实战经验了. 差不多就这些吧,光我跟你说还上远远不够的,这要靠自己日益积累的,锻炼的时候自己注意安全,别在把脚伤了,祝你成功!
当然可以学的，历史上也不乏30多才学武术后面成为高手的。虽然一般认为打小开始习武会更好，但的确没有很科学和公认的标准认定非要具体几岁到几岁才能合适练武，应该根据你练武的意图目标计划，综合你身体素质基础情况决定。
这个可没必要，师父再好，自己没本事，是没有人会服你的。而且你的能力要让你的师父看得上才行，否则师父就对你爱理不理的。宽腔拦你是没有前途的。师父好，很重要，自己努力，更重要。你这个年纪练武的话，也只能作为业余爱好了。不可能成就的。而圆族且限制很大，对于柔韧性要求很高的外家拳你是不能学了，你现在也只能学学内家拳慎胡了。