在健身房推杠铃~应该先平推还是先卧推？

都可以的，这要能使肌肉紧张就行

斜板卧推和平板卧推尺咐答要看你侧重哪一方面，阿诺德简竖在早起都是先锻炼平板，后来因为上胸不够发达，哥伦布与他在慕尼黑的一段训练他则把上斜卧推放到最开始，结果他的上胸迅猛增长。乔韦德也推荐先锻炼上斜，因为上胸肌肉纤维比胸大肌少，所以要优先训练陵慧。

一般是先平推，先把肌肉练开