最近节食减肥，一天只吃一顿饭，现在不上厕所了，，应该说是上厕所每次很少很少。
我现在要是恢复正常饮食+正常作息时间，会恢复吗？
因为你节食
所派亏睁以消化吸收尘岁后的食物残渣也变少
这是正常现象
恢复正常饮食自然会恢复正常的
减肥的饮食应该就是
健康饮食
不单纯是简单的减空历少吃饭的次数
而是均衡营养热量口味饱腹等饮食的饮食
就排便和便秘等减肥过程容易出现的问题来说
可以适当的增加粗纤维的摄取量
有助于解决
进的少出的少是正常的。建议每天三顿饭都减知冲少部分，水果蔬菜必须吃，主食和瘦肉也要吃，蚂败保证每天一个鸡蛋。每天控制搭物歼主食200克 蔬菜500克 水果200克 。不吃炒菜不吃肥肉油炸食品。坚持锻炼你会瘦下来的。
可以少吃，但是不要节食，你也可以选择黄瓜瘦身或者酸奶瘦身啊
喝点蜂蜜，通便。