关于西餐食品小知识教案很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于小班健康教案的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
作为一位兢兢业业的人民教师,就不得不需要编写教案,借助教案可以更好地组织教学活动。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗?下面是我为大家收集的《水果沙拉》幼儿园小班教案,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
《水果沙拉》幼儿园小班教案1目标
1.知道水果有多种吃法,尝试用水果做沙拉。
2.感受多种水果组合在一起产生的形式美,色彩美。
3.学习基本的用餐礼仪,体验和同伴一起分享的快乐。
准备
1.活动前与家长联系,给幼儿做一次水果沙拉。
2.教师先切好一些水果丁。
3.把桌子拼成长条形,铺上餐布或一次性台布。
4.香蕉、草莓、桔子若干,一次性塑料西餐刀若干。沙拉酱若干,装在碗中,放上勺子。
5.幼儿每人一只小碗或杯子,一只勺子。
过程
1.讨论。
――你吃过的水果沙拉里有什么水果?是什么样子的?有什么味道?
――做水果沙拉需要做一些什么准备工作?
――教师逐一介绍所用材料和工具,说明注意事项。
――畅想自己想要制作的水果沙拉是什么味道的。
2.制作水果沙拉。
――请幼儿用一次性西餐刀切香蕉、草莓。
――将切好的水果拌上沙拉酱,完成后请同伴互相观赏、品尝。
建议
1.教育幼儿注意安全,既不把刀对着别人,也不要弄伤自己。
2.有条件的幼儿园可添加一些辅助食品,如薯片等。幼儿可把调制好的水果沙拉丁放置在薯片上做成水果船来品尝。
《水果沙拉》幼儿园小班教案2活动目标
1、认识部分水果,增加知识。
2、培养幼儿不偏食好习惯。
3、让幼儿体验参与乐趣。
4、能大胆、清楚地表达自己的见解,体验做水果沙拉的'快乐。
5、培养幼儿健康活泼的性格。
重点难点
操作及品尝水果沙拉。
把不爱吃的食物变成爱吃的食物的过程。
活动准备
(1)、水果实物若干:苹果、梨子、香蕉、西瓜、葡萄、桃子等。
(2)、各种水果削皮、切块备用,沙拉酱、餐具。
(3)、做好的水果沙拉少许。
活动过程:
开始环节:提问导入:“小朋友,今天和老师去认识许多新朋友,好不好?”
基本环节:
来到盖住水果娃娃的地方,小朋友们东张西望,想看看里面到底有什么?老师揭开盖的材料,露出许多种水果娃娃。
(说一说):小朋友,你们认识这些水果娃娃吗?请举手说一说。
(认一认):小朋友们真聪明,能说出一些水果娃娃的名字。现在我们把这几种不认识的水果娃娃来重新认识一下,让它们做我们的好朋友,好不好?
(尝一尝):小朋友们,现在看一看老师做好的水果沙拉,老师请小朋友们尝一尝,把它吃下去,你会变得更漂亮。小朋友们每人一套餐具,津津有味品尝起来。
(说一说)水果沙拉里面有什么味道?
幼儿回答“有苹果味”、“有梨子味”、“有草莓味”、“有香蕉味”、“有葡萄味”…….“好吃吗?为什么?”“好吃,因为许多水果味道都有了。”
(做一做):为了小朋友以后经常能吃到水果沙拉,我们来自己做。拿起小碗,小碗里装有削好皮的水果切块,请你们调上沙拉酱,再搅拌一会儿,就做好了。
(吃一吃):小朋友们每人一套餐具,吃得真香。
结束环节:
小结:水果沙拉真好吃。
在老师指导下,幼儿收拾整理活动室,一个接一个走出活动室。
活动延伸:小朋友们回家吃饭时,不应挑食,不管什么饭、菜都要吃,你会变得更健康、更漂亮。
教学反思
活动效果评析:通过“我会做水果沙拉”健康活动的开展,我班幼儿有了很大变化。家长反映幼儿吃饭吃得香,不挑食,不挑菜,也爱吃水果了。家长说这项活动帮助孩子养成了一个好的生活习惯。
优势:
(1)选材实际,来自于熟悉的生活环境;
(2)通过看、说、尝、做、吃一系列参与活动环节,达到活动目标。
(3)符合小班幼儿心理特征及教育。
(4)增长了一些生活知识。
不足之处:
(1)活动衔接不连贯;
(2)组织和设计活动时,留给孩子自由空间较小;
(3)活动气氛差。
今后改进:考虑活动的衔接、氛围,幼儿活动时的主动性。
作为一名教职工,有必要进行细致的教案准备工作,教案是教学活动的依据,有着重要的地位。那么你有了解过教案吗?下面是我精心整理的大班健康教案8篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
大班健康教案篇1活动来源:
我园学前班幼儿在基本动作方面发展较好,特别是在走、跑、跳、投掷、球类等项目尤为突出,幼儿都能基本掌握动作,且动作协调,但对于一些挑战性较大的活动,如利用自然物攀登、钻爬等技能掌握不好,并且有部分幼儿不敢大胆去尝试,家长也反映在外出活动时,孩子在很多方面表现较好,就是在攀登技能方面较差,有时候显得很胆怯。在以前的户外体育活动中,出于安全考虑,教师组织这方面的活动较少,以至于幼儿在这方面的积累不够,根据我园的实际情况,结合黄群老师关于体育活动“野趣”的讲座,我们设计了一系列的攀爬游戏活动,发展幼儿的攀爬能力,磨炼幼儿的意志品质。
活动目标:
1、能主动积极地参与体育游戏活动,体验攀爬运动的乐趣并能坚持参加活动。
2、能大胆地尝试寻找利用不同材料、不同难度的物体或器械进行攀爬练习,动作协调。
3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。
4、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。
5、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质,体验健康活动的乐趣。
活动重点难点:
活动重点:能掌握不同材料进行攀爬的方法。
活动难点:能利用爬网,勇敢顽强地坚持完成游戏。
活动准备:
彩旗;布绳;攀爬墙;软梯;吊绳;长城;乒乓球;乒乓球球拍;抛接球器;沙包;平衡木;梅花桩;篮球;飞盘。
活动过程:
一、准备活动
1、师:今天我们来玩小小登山队员的游戏,游戏前我们先来做登山运动准备活动,一起来锻炼锻炼身体!(激发幼儿参与活动的积极性与自主性)
2、我们一起听音乐随老师来运动:活动全身关节,腕、踝关节,指、趾关节、腰腹。
3、攀爬的专门练习性:手脚着地爬(小乌龟爬),手膝着地爬(小猴子爬),匍匐前进等动作。(重点练匍匐前进)
二、寻找材料、尝试进行攀爬练习
1、活动场地上的攀爬练习。
师:登山队员们,你们想一想怎样才能又快又稳地爬上山顶。(介绍提供的材料)
幼儿选择适合自己或自己喜欢的器械进行攀爬练习(爬山、爬墙、爬杆、攀登刀山、爬铁丝网等),教师要随时提醒幼儿正确地攀爬技术及安全防范意识,比如:器械一定要稳、牢固,爬网的幼儿应注意脚不能勾在绳子里,竹梯一定要搭稳,拉绳时身体不能过于后仰等。教师要注意巡回指导,重点关注能力弱的幼儿、选择难度较大的器械进行攀爬尝试的幼儿、爬网练习时的集中指导。
2、游戏:攀爬比赛。
(1)把幼儿分成红、蓝两队按一定的路线进行攀爬尝试。(独木桥一花果山一长城一分散活动场地)
(2)按规定路线进行比赛,先到达终点为胜者。
要求:
(1)队员们勇敢顽强,团结协作,努为完成任务。
(2)攀爬时要注意自己和同伴的安全。
(3)教师的激励鼓励贯穿整个活动。
3、自由分散活动:幼儿可自由选择器械进行平衡、球类、抛接等练习。
4、总结学习情况:对两队完成情况进行总结,特别表扬坚持完成比赛的幼儿。
三、活动结束
1、带领幼儿随舒缓的音乐放松、整理,自然结束活动。
2、总结学习情况,表扬以及提出期望。
3、收器械,整理场地,回教室。
活动反思:
在今天执教的体能游戏活动中,我认为通过对环境细致和充分的利用以及游戏活动的精心设计,紧紧抓住了幼儿的兴趣点,使这次活动达到了我所预想的效果,具体体现在:
(1)幼儿在活动中积极性非常高,情绪愉悦“
(2)整个活动过程:中我特别关注幼儿在玩挑战性较大的器械中,部分能力较弱、胆子较小、意志力较弱的幼儿活动情况,并给予了恰当的指导,通过帮助和鼓励,最终让他们体验到成功的喜悦。
不足之处表现在,我感觉对孩子的全面关注还不够,评价语言的激励性还要加强,这是我在今后的教学活动中应该注意的地方。
大班健康教案篇2设计意图:
此活动选材来源于生活。众所周知,蔬菜是幼儿经常接触的一种食物。虽然他们知道的不少,但对蔬菜的食用部分及其营养及对人身体的好处不是很了解。因此有必要通过观察、讨论、猜谜等一系列活动,让幼儿了解蔬菜特性的同时,知道蔬菜的营养价值.,加深对蔬菜的喜爱,激发幼儿爱吃蔬菜的情感,并形成良好的饮食习惯。如《纲要》中所说“幼儿园的活动设计既符合幼儿的现实需要又有利于幼儿的长远发展;贴近幼儿的生活,选择感兴趣的事物或问题,有助于拓展幼儿的经验和视野”。因此本次活动来源于幼儿生活又能服务于幼儿的生活。
活动目标:
1.了解几种常见的蔬菜,通过认识蔬菜的外形特征,知道不同的蔬菜有不同的食用部位与营养价值。
2.按不同的食用部分给蔬菜分类(根类、茎叶类、果实类),发展幼儿的分类能力。
3.懂得多吃蔬菜身体好的道理,并养成不挑食的良好饮食习惯,乐意与同伴交流自己知道的蔬菜营养。
4.知道人体需要各种不同的营养。
5.初步了解健康的小常识。
活动准备:
经验准备:幼儿已经认识了几种常见的蔬菜。
物质准备:胡萝卜、黄瓜、白菜、土豆、花菜等蔬菜图片,蔬菜拼盘图片
活动过程:
一、游戏导入,游戏“蹲一蹲”玩法:从教师开始分别说出自己蹲和别人蹲,要接得快。例如:黄瓜蹲,黄瓜蹲,黄瓜蹲完白菜蹲。第二个小朋友接着往下说。
二、设置情景,激发幼儿探究兴趣。
(1)今天一群蔬菜宝宝来做客,幼儿观看各种蔬菜图片或实物:提问:你们认识这些蔬菜宝宝吗?(出示西红柿、萝卜、菠菜、土豆)询问幼儿,你喜欢吃哪一种蔬菜,介绍每种蔬菜所含有的营养价值。
西红柿——含有维生素,对皮肤有好处,可以让爸爸妈妈爷爷奶奶更年轻。
萝卜——含有矿物质,帮助我们消化食物。
菠菜——保护我们的眼睛,让小朋友的眼睛又大又明亮,看的更清楚。土豆——含有淀粉、维生素。不仅可以当蔬菜还可以当粮食吃。
看看这些菜的颜色一样吗?不同的颜色还养护我们身体里的不同器官呢!
绿色对肝脏好,可以减肥,还对失眠的人有好处。你能帮我找一找绿色的蔬菜吗?(菠菜、生菜、白菜、荠菜、芹菜、香菜、绿萝卜、绿辣椒、黄瓜、瓠子、甘蓝、西兰花……)
红色对心脏好,能增强抵抗力。防感冒。最近很多宝宝感冒了,请你找一找预防感冒的红色蔬菜!(西红柿、红辣椒、)
黄色对胃好,对骨头好,还能延缓衰老(金针菜、胡萝卜、南瓜)
白色对肺好,(花菜、藕、白萝卜)
紫色对肾脏有好处。(洋葱、茄子、紫甘蓝)
小结:它们有一个共同的名字——蔬菜,不同的蔬菜有不同的营养,小朋友现在正是长身体的时候,需要多种营养,所以不挑食的孩子才会更健康的。
(2)出示一副完整的植物生长图,知道植物的身体是由(根、茎、叶、花、果实、)五部分组成。
三、通过猜谜语,了解蔬菜的食用部位和营养价值。
(1)谜题:红红棒子地里钻,长长绿尾露在外。谜底:胡萝卜红漆桶,地下埋,绿的叶子顶上栽,切开红漆桶,清凉可口好小菜.(胡萝卜)说一说它是什么颜色的,对我们哪里好?我们吃的是它的哪一部分?还有什么蔬菜我们可以吃它的`根?
食根类:白萝卜,胡萝卜,芋头,土豆,红薯;藕
(2)红红小嘴绿鹦哥,大力水手最爱它。谜底:菠菜。说一说它是什么颜色的,对我们哪里好?我们吃的是它的哪一部分?还有什么蔬菜我们可以吃它的茎叶?
颈叶类:韭菜,白菜,菠菜,蒜苗,香菜,生菜,小葱
(3)谜题:红红脸蛋像苹果,切开里面汁儿多。生吃熟食都可以,酸酸甜甜就是我。谜底:番茄。说一说番茄是什么颜色的,对我们哪里好?我们吃的是它的哪一部分?还有什么蔬菜我们可以吃它的果实?
果实类:番茄,豆角,南瓜,黄瓜,丝瓜,茄子,豌豆;
(4)谜题:底部钝形像朵花,西餐配菜营养多,谜底:花菜(属于蔬菜的一种,有白色的也有绿色的。营养非常丰富,很容易残留农药,不易清洗)说一说它是什么颜色的,对我们哪里好?我们吃的是它的哪一部分?还有什么蔬菜我们可以吃它的花?
食花类:花菜,金针菜,韭菜花,西兰花
四、给蔬菜宝宝找朋友,将蔬菜分类
教师:老师给每一位小朋友都准备了一些蔬菜宝宝给每个幼儿提供一个蔬菜宝宝,让幼儿根据蔬菜的特征找朋友。!.qu老师.教案网!请你看一看自己框里的蔬菜宝宝是吃什么部分的,然后听音乐去找也是吃同样部分的蔬菜宝宝做朋友。
第一组:根第二组:茎叶第三组:果实第四组:花
师:现在好多了,客人来参观就非常清楚了,一看就知道哪些蔬菜是吃根的,哪些蔬菜是吃果实的……
组织幼儿互相检查讨论分类是否正确,教师做总结。
五、蔬菜拼盘美味又营养
出示图片,请幼儿说一说这些都是用什么蔬菜做成的?蔬菜的吃法还真多!你想吃吗?
小结:蔬菜中含有大量水分、多种矿物质、维生素和食物纤维等。这些都是我们身体所需要的营养,所以小朋友们要多吃蔬菜,蔬菜能使我们长得更高更快更聪明。
六、延伸活动:
请幼儿回家和爸爸.妈妈一起做做蔬菜拼盘,巩固对蔬菜的认识。
活动反思:
活动选材来源于生活。众所周知,蔬菜是幼儿经常接触的一种食物。在春夏秋冬四个季节里,蔬菜随处可见,它们种类繁多,几乎每个孩子都能说出几种来。如:常见的番茄、土豆、黄瓜、白菜、辣椒等。虽然他们知道的不少,但对蔬菜的食用部分及其营养及对人身体的好处不是很了解。因此有必要通过观察、讨论、猜谜、制作等一系列活动,让幼儿了解蔬菜特性的同时,知道蔬菜的营养价值,加深对蔬菜的喜爱,激发幼儿爱吃蔬菜的情感,并形成良好的饮食习惯。既符合幼儿的现实需要又有利于幼儿的长远发展;贴近幼儿的生活,选择感兴趣的事物或问题,有助于拓展幼儿的经验和视野。因此本次活动来源于幼儿生活又能服务于幼儿的生活。
大班健康教案篇3活动目的:
1、在游戏情境中探索纸棍的多种玩法,体验玩纸棍的乐趣.
2、学习跨跳动作,在游戏中提高动作协调性。
活动准备】:
1、物质准备:人手一根纸棍、场地分区、画圆、妖怪道具、音乐。
2、经验准备:幼儿有一物多玩的经验、了解孙悟空的故事、理解老师不同的哨音口令。
活动过程:
(一)开始部分
1、游戏情景引入,引发兴趣。
“孩子们看我变成谁?”“现在我就变成了神通广大的美猴王——孙悟空。我本领可大了,一吹毫毛就把你们都变成我的小猴孩子,看我吹——”
2、教师带领幼儿进行热身活动。
“师傅遇到妖怪了我们怎么办?”
“来孩儿们操练起来。”
拳操、走、跑、弹跳、直立蹲走、钻等动作练习。
(二)基本部分
1、调动幼儿一物多玩经验,进一步提升玩法。
“今天看谁能想出不一样的玩法,看谁的玩法多,谁的本领最大?”
(1)教师巡回观察、指导,拓展幼儿创造性玩法。
(2)幼儿相互交流展示玩法,引出垮跳动作。
“你们刚才是怎样玩的?”教师对幼儿探索的多种玩法给予鼓励肯定。
2、学习跨跳动作,掌握动作要领。(难点解决)
(1)幼儿展示跨跳玩法,引导幼儿观察学习双腿快速跟进。
“真厉害,他的双腿跟进的特别快,我们再来仔细的看看”。
引导幼儿进行动作练习,教师观察指导。
(2)教师两次示范,引导幼儿观察学习前腿高抬,加速助跑。
“刚才我是怎样跨跳过去的?”引导幼儿进行讨论。
(3)幼儿自由选择不同高度的“小山”挑战练习,教师重点指导。
“打妖怪的路上有三座不同高度的小山,每座小山都去尝试一下,看你能跨越几座山。”
幼儿自由选择高度不同的小山进行跨跳练习,教师观察指导。
3、跨越引入钻洞,幼儿练习钻山洞。
4、游戏:打妖怪
(1)教师、幼儿共同协商布置场地,教师介绍游戏的玩法。
(2)幼儿游戏:
第一次游戏重点指导规则与动作。
第二次游戏重点指导动作。
第三次游戏重点引导幼儿提高速度,增加游戏的难度。
(三)结束部分:
放松游戏:面条人。
大班健康教案篇4活动目标:
1.了解做值日生的具体内容,学做值日生。
2.知道值日生是为大家服务的,树立为集体服务的自豪感。
活动准备:值日生安排表、值日生标志
活动过程:
1.学习儿歌
2.师:为什么我们需要值日生?请幼儿说一说自己理解的值日生是什么。
小结:值日生可以锻炼我们的责任心,提高我们为人服务的意识,还能让我们养成遵守规则,爱劳动的好习惯。
3.制作值日生安排表
(1)幼儿讨论值日生的服务内容和方法。
(2)请幼儿说说自己做过哪些值日生工作?(擦桌子、拖地、放杯子、搬凳子等)
(3)师:值日生还可以在哪些方面为大家服务?怎样才能做好值日生工作?
4.分组练习
幼儿带上值日生标志分组进行值日生练习:分发餐具、整理图书及玩具,擦桌椅等。
活动延伸
安排班级值日生工作。
大班健康教案篇5活动目标:
1、在活动中体验、感知,了解和掌握基本卫生、游泳安全知识,形成自我保护和保健的基本能力。
2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。
活动准备:
创设去海边游泳的情境,水果、饮料、游泳衣、救生圈等。
活动过程:
一、创设情境,谈话导入
1.谈话:炎热的夏天悄悄来到了,你最喜欢参加夏天的什么活动?
2.创设情境,激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像,激发幼儿参加的热情,创设一起外出去游泳的情境。
二、引导自主选择、辨析,学会饮食卫生
1.创设情境:在途中大家口渴难忍,要购买水果、饮料。
2.出示水果,幼儿自主选择、辨析。
教师扮演水果店的老板出示两盘水果,(一盘洗过了的好的水果,一盘没有洗的还有点烂的)请几个小朋友挑选。
3.明确饮食卫生。组织幼儿讨论,交流对夏天吃水果的认识,形成讲究卫生的意识。
三、模拟游泳情境,学习游泳安全知识
1.到达目的地,创设游泳氛围。教师扮演游泳教练,讲述发生的溺水事故,引起幼儿重视。
2.教师播放游泳片,让幼儿明白准备活动的要领和安全知识,以及注意事项。
A:游泳时的安全很重要,不能单独一人去游泳。
B:防止眼疾与眼痛
我们眼睛是很娇嫩的,游泳池如果受到病菌或化学物质的污染,最易传染给我们的是眼病。在游泳时如不当心,有可能引起红眼病。为防止传染眼疾,游泳时最好戴上护眼罩,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。
C:防止身体紧张抽筋
如果是刚开始学游泳,心里一定紧张害怕,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致身体抽筋,一般以小腿抽筋多见。为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分。饿肚子时、很累时不要游泳,因为在饥饿时容易出现低血糖。在低血糖或疲劳状态下遇到冷水的刺激,就容易发生抽筋。如果抽筋了,立即停止游动,千万不要慌乱,仰面浮在水面上。如脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛。抽筋时,最好立即上岸,如果无法上岸,在自己处理抽筋的同时学会喊叫呼救。游泳馆游泳池的水温一般保持在26摄氏度左右,到了11月份以后,水温将逐渐达到29摄氏度,26-29摄氏度这个温度最适宜游泳。
D:此外,游泳时间不宜过长。游泳时我们年龄小、体力弱,所以每次游泳的时间不能长。
E:防止耳朵进水
对于耳朵灌水的排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手挪开,水即会被吸出。回家后请家长拿消毒棉花签送人耳道内轻轻将水吸出。
四、学唱儿歌
1.教师小结:在炎热的夏天,不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全,现在暑假快要到了,每一位同学小朋友都要注意这些问题,过一个健康、安全的暑假。
2.师生一起伴着音乐学唱儿歌。
附:儿歌
夏天到,火辣辣,小朋友们乐陶陶。
多喝水,慎饮食,出外活动要当心。
健康安全要牢记,养成生活好习惯。
大班健康教案篇6【设计意图】
废旧纸箱、纸盒常见并有很重要的用途。设计这次活动,主要引导幼儿在玩纸板的过程中锻炼幼儿大肌肉的发展,提高幼儿玩的兴趣及环保意识,从而激发幼儿的创造能力。
【活动目标】
1、大胆探索,尝试一物多玩,在游戏中体验与同伴合作的乐趣。
2、发展立定跳远、平衡、抛接等基本动作,动作协调灵活。
3、知道废物利用,增强幼儿的环保意识。
【重点难点】
体验纸板的多种玩法。(立定跳远、平衡等)
【活动准备】
各种形状的纸板若干个、录音机、磁带。
【活动过程】
一、热身运动:
幼儿手拿纸板边听音乐边做动作的进场,进行热身运动。(鼓励幼儿做不同的动作)
二、自由探索活动
1、引导幼儿用各种形状的纸板来玩,看哪一个小朋友玩得方法多,而且跟别人不一样。
2、幼儿玩纸板,老师注意观察幼儿的玩法,及时表扬玩得有新意的幼儿,并鼓励幼儿想办法和别人玩得不一样。如:抛接纸板、顶纸板、双脚夹住纸板跳等。
三、交流分享
1、请幼儿说出自己的玩法并进行示范,其他小朋友学做,如双脚夹住纸板跳、平衡练习等。
2、幼儿再次分散练习。(鼓励幼儿与同伴合作)
四、游戏:过河
1、鼓励幼儿利用纸板过河,想办法解决遇到的问题。
2、按要求站好队,平放纸板练习立定跳远,要求跳到纸板上,尽量不要掉到河里。(游戏玩2—3次)
五、活动结束
1。对幼儿活动情况给予小结,进行表扬与鼓励。
2。幼儿听音乐《摇小船》,做放松动作。
【活动延伸】
纸板投放在建构区供幼儿继续玩。
大班健康教案篇7教学目标:
1、指导小学生知道变质的食物有害身体健康。
2、学会辨别常见的变质食物和过期食品。
情感目标:
1、培养小朋友注重饮食健康的好习惯。
2、对于食用变质或过期食品不赞同或进行阻止的态度。
行为目标:
1、注重饮食安全,不食用变质或过期食物。
2、对于不健康的饮食行为敢于制止。
教学重点:
学会辨别最基本的致人中毒的食物,初步培养健康饮食的意识。
教具准备:
1、自制赋有童趣的食物小录像四段、幻灯四张。
2、各小组卡通食物头饰若干。
3、本课所需健康食物和相应的变质食物图片,文字条幅。
教学过程:
一、导入新课
小朋友们,大家好!欢迎大家和老师一起步入小学生《防食物中毒》专题课的学习!小朋友们,你们知道吗?我们长得如此健康、强壮,食物在其中可起了很大的作用,下面我们来一起认识一下他们吧!(播放日常食物的自制小录像,引导小朋友们了解各种食物的营养以及作用。)
提问:小朋友们,你最喜欢小录像中的哪种食物?说说看,为什么?(讨论发言)
板书:教师按学生答复张贴健康食物小图片。
小结:恩,真不错,大豆富含蛋白质,可以另小朋友们营养大脑,长的更聪明;西红柿富含维生素,可以另小朋友们增强抵抗力;大馒头含淀粉,可以让我们长的更健康等等,他们都有益健康。
板书:在健康食物后板书"有益健康"。
二、讲授新课
过渡语:小朋友们说的真好,这些食物各有各的营养,老师现在就想吃了,但是,小朋友们你们知道吗?我们喜欢的食物如果变质了,那会怎么样呢?
1、看第二段自制小录像片段《变质的豆豆》,认识如果大豆变质了,对于我们身体的危害。
提问:如果富含蛋白质的大豆变质了,我们吃下去会怎么样呢?(讨论发言)
2、看第三段自制小录像片段《发芽的土豆》。认识如果土豆发芽了,对于我们身体的危害。
提问:小土豆也想看看外面的世界,探出了小脑袋,我们如果把这样的土豆吃了会怎么样呢?
3、看第四段自制小录像片段《可怕的变质食物》看馒头、青椒、过期的署条面酱、发霉的火腿面包和存放时间过长的橘子。
提问:小朋友们,你发现了什么?录像中的小朋友吃了变质食物后怎么样了?
板书:从健康食物的底部翻出变质食物,从学生的讨论中总结"有害健康"。
提问:看到有人吃这样的食物,你会怎么做呢?(引导小朋友认识到食用这些食物的危害性,以及敢于阻止不对行为的品格。)
三、联系实际,提高认识,指导行为
1、播放辨析是非的幻灯四张。
提问:小朋友们,上述图片,你认为哪些是正确的,哪些是错误的,要是你,你会怎样做呢?(讨论发言)
小结:看到家人或者朋友食用这样的食物,我们要及时制止,并告诉他变质食物的危害。
2、观看小组表演,《健康家--小乐乐》。
发放食物小头饰,小朋友按小组模仿表演,教师指导小组行为。找示范组表演,大家鼓掌欢迎。
四、总结谈话,扩展话题,提出祝愿
伴着大屏幕"健康歌"的音乐教师小结:
小朋友们,今天我们一起学习了《防食物中毒》这一课,我们可学到了不少的知识,以后我们要谨防病从口入了,不吃变质食物,不吃过期食品,(张贴条幅)养成健康饮食的好习惯,好吗?恩,除了这些我们还要多锻炼身体多运动,把身体养的壮壮的,最后,祝小朋友们身体健康,谢谢小朋友们,再见!
大班健康教案篇8活动目的:
1.初步认识人体内脏器官。
2.对探索人体产生兴趣。
3.学会遵守参观的规则。
活动准备
录音机、音乐录音带。
幼儿参观时做的记录和搜集回来的资料。
图画纸、彩笔、各种美劳材料。
活动过程:
1.与幼儿做热身活动,然后提议大家将手放在心脏的位置,感觉心的跳动,再摸摸身体其他部位,感觉人体的肌肉和骨骼。活动时可以播放轻松的音乐。
2.分享查找的资料,讨论交流幼儿是如何认识自己身体内脏的名称和功能。引导幼儿比较各种方法的优点和缺点。
3.带领幼儿参观有关生命科学的科技馆或展览厅,请幼儿记录有趣的发现,并搜集有关资料作为学习资源。
4.回到幼儿园,大家展示记录和资料,请幼儿轮流说说所见所闻。
5.请幼儿按自己的兴趣用文字、图画或简单的模型描述一种器官,并向全班介绍自己的作品,老师可以加以补充。
6.协助幼儿将全班作品整合成一本《人体百科全书》,放在展览区。
总结分享
请幼儿说出一个身体器官的名称。
活动评价
1.能留心观看科技馆或展览厅的展品。
2.能遵守参观的规则。
3.能整理和展示搜集来的资料。
活动建议
在活动室张贴一幅人体内脏器官的大挂图,供幼儿观察交流。
作为一名无私奉献的老师,通常需要用到教案来辅助教学,教案有助于学生理解并掌握系统的知识。怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是我帮大家整理的小班健康教案:水果沙拉,欢迎阅读与收藏。
小班健康教案:水果沙拉篇1设计意图:
根据小班主题《酸酸甜甜的水果》活动的开展,在一次活动中,小班几个幼儿在讨论着爱吃的水果,有说爱吃苹果,不爱吃梨,有人说爱吃梨,不爱吃苹果……,听着这些话,我意识到孩子们正在长身体的关键时刻,但是他们已经形成了偏食坏习惯,为纠正这个坏习惯,我设计了一个“我会做水果沙拉”活动。
活动目标:
1.认识部分水果,增加知识,培养幼儿不偏食好习惯。
2.让幼儿体验参与乐趣,发展幼儿的动手能力。
3.探索、发现生活中的多样性及特征。
重点难点:
活动重点:
操作及品尝水果沙拉。
活动难点:
把不爱吃的食物变成爱吃的食物的过程。
活动准备:
1.水果实物若干:苹果、梨子、香蕉、火龙果、葡萄、桃子等。
2.各种水果削皮、切块备用,沙拉酱、餐具。
3.做好的水果沙拉少许。
活动过程:
1.开始环节:提问导入:“小朋友,今天和老师去认识许多新朋友,好不好?”
2.基本环节:
来到盖住水果娃娃的地方,小朋友们东张西望,想看看里面到底有什么?老师揭开盖的材料,露出许多种水果娃娃。
(1)说一说:小朋友,你们认识这些水果娃娃吗?请举手说一说。
(2)认一认:小朋友们真聪明,能说出一些水果娃娃的名字。现在我们把这几种不认识的水果娃娃来重新认识一下,让它们做我们的好朋友,好不好?
(3)尝一尝:小朋友们,现在看一看老师做好的水果沙拉,老师请小朋友们尝一尝,把它吃下去,你会变得更漂亮。小朋友们每人一套餐具,津津有味品尝起来。
(说一说)水果沙拉里面有什么味道?
幼儿回答“有苹果味”、“有梨子味”、“有草莓味”、“有香蕉味”、“有葡萄味”…….“好吃吗?为什么?”“好吃,因为许多水果味道都有了。”
(做一做):为了小朋友以后经常能吃到水果沙拉,我们来自己做。拿起小碗,小碗里装有削好皮的水果切块,请你们调上沙拉酱,再搅拌一会儿,就做好了。
(吃一吃):小朋友们每人一套餐具,吃得真香。
3.结束环节:小结:水果沙拉真好吃。
在老师指导下,幼儿收拾整理活动室,一个接一个走出活动室。
教学反思:
活动效果评析:通过“我会做水果沙拉”健康活动的开展,我班幼儿有了很大变化。家长反映幼儿吃饭吃得香,不挑食,不挑菜,也爱吃水果了。家长说这项活动帮助孩子养成了一个好的生活习惯。
优势:
(1)选材实际,来自于熟悉的生活环境;
(2)通过看、说、尝、做、吃一系列参与活动环节,达到活动目标。
(3)符合小班幼儿心理特征及教育。
(4)增长了一些生活知识。
不足之处:
(1)活动衔接不连贯;
(2)组织和设计活动时,留给孩子自由空间较小;
(3)活动气氛差。
今后改进:考虑活动的衔接、氛围,幼儿活动时的主动性。
小班健康教案:水果沙拉篇2活动目标
1、乐意参与活动,体验自制水果沙拉的乐趣。
2、掌握制作水果沙拉的基本方法。
3、能与同伴合作完成任务,体验合作的快乐。
活动准备
橘子、苹果、西瓜、塑料刀、勺、碗若干,沙拉酱。
活动过程
一、活动导入。
——师:水果又好吃又营养,大家都喜欢,你们来说一说,自己最喜欢吃什么水果?
——出示水果沙拉图片,请幼儿观察:这是什么呢?你能看到什么水果呢?
——小结:这是水果沙拉,我们可以把自己爱吃的水果放在一起,制成沙拉,小朋友们,你们想知道怎么做吗?我们一起来吧!
二、活动过程。
1、教师指导幼儿逐步制作水果沙拉。
——教师引导幼儿将水果按处理方式分类:剥的水果(橘子)、切的水果(苹果)、舀的水果(西瓜)
——幼儿按自己的意愿分成三组:剥水果组、切水果组、舀水果组。
——教师轮流指导各组幼儿:用塑料刀将苹果切成块,将橘子剥皮分成瓣,用小勺获取西瓜等。
2、教师出示沙拉酱,引导幼儿认识沙拉酱、品尝沙拉酱。
3、教师和幼儿将各种水果和沙拉酱混在一起。
4、教师请幼儿排队领取水果沙拉。
5、教师请幼儿一起品尝水果沙拉。
三、交流分享。
——教师鼓励幼儿说说水果沙拉的制作方法和味道。
活动应变
可根据当地的水果调整材料,例如可以用香蕉代替苹果,方便幼儿用塑料刀切水果。没有沙拉酱也可以用别的物品如酸奶代替。
活动延伸
请幼儿欣赏水果拼盘,跟幼儿一起创作水果拼盘。
区角活动
语言区:投放各种水果图片和1个碗,鼓励幼儿边将水果图片放进碗里,边说制作沙拉的过程。
环境创设
为幼儿制作水果沙拉的过程拍照,并将照片贴在主题墙上。
家园同步
请家长和幼儿一起制作水果沙拉、水果拼盘等。
随机教育
日常提示幼儿水果又好吃又营养,要多吃水果。
附录:水果沙拉做法
食材:水蜜桃、苹果、火龙果、西瓜、哈密瓜、黄瓜、生菜叶、香蕉、丘比沙拉酱(香甜味)。
步骤:
1、将各类蔬果洗净消毒待用;苹果、水蜜桃去皮。
2、将生菜叶(黄瓜片也行)平铺在盛器里;用挖球器挖出部分瓜肉,成为小盏状;放入;
3、丘比沙拉酱,轻轻搅拌均匀,一盘色泽亮丽,清香扑鼻,酸甜可口,营养丰富的缤纷水果沙拉就做成了。
水果不限种类,只要是自己喜欢的、颜色漂亮的、营养美味的都可以。
小班健康教案:水果沙拉篇3目标
1.知道水果有多种吃法,尝试用水果做沙拉。
2.感受多种水果组合在一起产生的形式美,色彩美。
3.学习基本的用餐礼仪,体验和同伴一起分享的快乐。
准备
1.活动前与家长联系,给幼儿做一次水果沙拉。
2.教师先切好一些水果丁。
3.把桌子拼成长条形,铺上餐布或一次性台布。
4.香蕉、草莓、桔子若干,一次性塑料西餐刀若干。沙拉酱若干,装在碗中,放上勺子。
5.幼儿每人一只小碗或杯子,一只勺子。
过程
1.讨论。
――你吃过的水果沙拉里有什么水果?是什么样子的?有什么味道?
――做水果沙拉需要做一些什么准备工作?
――教师逐一介绍所用材料和工具,说明注意事项。
――畅想自己想要制作的水果沙拉是什么味道的。
2.制作水果沙拉。
――请幼儿用一次性西餐刀切香蕉、草莓。
――将切好的水果拌上沙拉酱,完成后请同伴互相观赏、品尝。
建议
1.教育幼儿注意安全,既不把刀对着别人,也不要弄伤自己。
2.有条件的幼儿园可添加一些辅助食品,如薯片等。幼儿可把调制好的水果沙拉丁放置在薯片上做成水果船来品尝。
小班健康教案:水果沙拉篇4活动目标:
1、掌握制作沙拉的基本方法;
2、体验自己动手做事的快乐,乐于与人分享。
活动准备:
四种水果若干、塑料刀,操作盘,电子书等。
活动过程:
一、导入。
小朋友们喜欢吃水果吗?水果好吃又有营养,大家都喜欢吃,谁来说说,你喜欢吃什么水果?
二、看图,理解内容。
1、看图。有一个小朋友叫姗姗,他也非常喜欢吃水果,他和爸爸买了好多水果,请你看看都有什么?(出示图片)。有几个?他们买这么多水果要做什么呢?请听。放录音。
——原来他们要做沙拉,水果沙拉怎么做呀?(用好奇的语气)咱们接着往后看。
2、姗姗和爸爸把水果切成了水果块,这是什么?(点击图片)幼儿分别是哪种水果块。点击大图片,把这些水果块放到一起,有红色,白色,橙色,多好看呀!姗姗和爸爸要做水果沙拉,现在水果有了,还要有什么?(沙拉)。请看这就是沙拉酱,在水果块里放上点沙拉酱拌一拌,水果沙拉就做好了。想吃吗?想!
三、制作水果块。
1、请看,老师准备了一些水果,都有什么?(香蕉,桔子,苹果和西瓜),你吃过这些水果吗?香蕉怎么吃?吃起来什么味道?什么感觉?是硬硬的还是软软的?桔子吃的时候也要先剥皮,吃起来什么味道?苹果什么味道?苹果里面是什么样子呢?用到从中间切开,你看到了什么?他还有一个名字叫果核,果核外面白白的厚厚的一层叫果肉,最外面薄薄的一层叫果皮。平时我们吃的是苹果的哪一部分?果肉。苹果皮也可以吃。西瓜是什么颜色的?里面呢?吃起来甜甜的,还有很多的西瓜水,他还有一个更好听的名字叫果汁。跟老师说一遍。
2、示范切水果。
要做水果沙拉,首先要把这些水果变成水果块,现在我要先把手擦干净,先切香蕉吧,剥皮,放到盘子里,开始切。切前说:一手拿刀,另一只手按住香蕉,切的时候一定要小心,如果切到手的话,就会流血很疼的。再来切苹果,咱们要的是苹果的果肉部分,看我已经准备好了苹果条,且的方法和香蕉一样。苹果块要切的小一点。桔子要先(剥皮),再掰成一瓣一瓣的,看!橘子瓣很小,就不用再切开了。西瓜怎么办呀?要用小勺来帮忙。插到里面,转一圈,一块西瓜就弄好了。
3、幼儿制作水果块。
——向后看!老师也为你们准备了好多水果。你们想不想也当个小厨师,来试着把水果变成水果块。请你先去把小手擦干净,站到操作台旁边,老师给你们分工。四个切香蕉四个切苹果,四个掰桔子,四个挖西瓜。教师巡视指导。结束后擦手回座位。
四、制作水果沙拉。
小厨师可真能干,一会就把这些水果都变成了水果块儿,这是()?看!切得多好呀!水果块准备好了,沙拉也有了,现在可以做水果沙拉了。先让老师来做一份。拿小碗,每一种水果都加一点,里面的营养就会更加的丰富,最后放点沙拉酱,我拌一拌,看!漂亮吗?尝一尝。香甜可口!美味极了!想吃吗?
请坐的好的小厨师到这里取碗,去做自己的水果沙拉。做好后请回座位吃。
五、分享。
自己做的水果沙拉好吃吗?好的东西要学会与人分享,看咱班教师来了这么多的客人老师,哪个小厨师愿意再做一份,请客人们也尝一尝你做的水果沙拉。
小班健康教案:水果沙拉篇5活动目标
1、知道水果的有多种吃法,尝试用水果做沙拉。
2、感受多种水果组合在一起产生的形式美、色彩美。
3、体验与同伴一起分享的快乐。
材料准备
一次性桌布、沙拉酱、各种水果(已切成块装进大盘子和一些半成品的香蕉)、小碗、勺子、叉子、牙签、一次性西餐刀若干(与幼儿人数相符),果汁、果酱、水果羹图片。
活动过程
一、认识水果,了解、知道水果的多种吃法。
1、教师出示已做好的水果沙拉,请幼儿观察并说一说。提问:
这是什么、里面有些什么?你们有没有吃过水果沙拉?谁给你做的?你所吃的水果沙拉里有哪些水果,什么颜色的?
2、教师:原来水果还可以做成沙拉来吃,并出示图片告诉幼儿水果其实还有好多种吃法(水果羹、果汁、果酱)等,让幼儿了解、知道水果的多种吃法。
二、了解水果沙拉。
今天我们班来了客人,我们小朋友都成为了小主人,小主人呀要做美味的水果沙拉来招待我们的客人,你们愿意吗?
1、了解做水果沙拉所需的主要材料。
2、了解做水果沙拉所用的工具及作用
3、了解做水果沙拉的步骤。(教师带领幼儿用肢体动作来表现。)
三、幼儿操作。
1、进人制作间,观察教师所准备好的水果,说说有什么、什么颜色及形状等,感受其色彩、形状美。
2、幼儿操作,教师重点指导幼儿操作时的“切”与“拌”,并鼓励幼儿根据自己的能力尝试用不同的材料来制作或品尝,让每位幼儿都能得到不同程度的提高。
四、欣赏与分享品尝。
教师引导幼儿相互欣赏自己所做的水果沙拉,感受其色彩上及形式上的美,并和其他小朋友、客人一起分享品尝自己的成功果实体验其快乐。
反思和建议
这次周末活动,我请家长们拿来了许多的水果,给我们制作水果沙拉这一活动了丰富的材料。其实孩子们对于这个活动并不陌生,在上学期的六一美食节中就有所接触。整个活动,在品尝着自己制作的沙拉时别提有多高兴和自豪了,“这是我自己做的!我回家去要做给爸爸妈妈吃……”。我感觉制作水果沙拉的活动贴近幼儿的`生活,又是幼儿所喜爱的,并且孩子们在制作的过程中既锻炼了能力又能体验到制作的乐趣。
希望我们以后多开展这类的活动,让幼儿参与进来。
小班健康教案:水果沙拉篇6蔬菜沙拉真好吃
活动目标:
1、让幼儿进一步认识蔬菜朋友,了解其营养价值,教育幼儿爱吃蔬菜。
2、使幼儿初步掌握做“蔬菜沙拉”的基本方法,激发幼儿的好奇心和求知欲。
3、培养幼儿动手操作能力和创造能力,在品尝中体验成功的愉悦。
活动准备:
各类蔬菜如:黄瓜、胡萝卜、番茄等以及开水烫熟的土豆、花菜、芹菜、豌豆等;小厨师服装、厨具人手一套、蔬菜题板、红水彩笔人手一份;教师用的大厨师服装、厨具一套。
活动过程:
一:巩固幼儿对蔬菜的认识
师:孩子们,老师带你们去一个地方。
众幼:太好了。(进入活动室)
师:蔬菜朋友也来了,我们和它跳个舞吧。(音乐起师生手拿一样蔬菜一起跳)
师:你们和哪个蔬菜朋友跳舞的?
幼:黄瓜、萝卜、番茄、莴苣、芹菜……
师:这些蔬菜有什么不一样呢?
幼:颜色、形状、营养……
二:了解蔬菜的营养
师:请你们拿出椅子底下的题板,在你喜欢吃的蔬菜后面打上,不喜欢吃的蔬菜后面打上,还和好朋友说说你为什么喜欢吃这中蔬菜。
[幼儿在操作过程中有的打一个,有的打两个,只有三个小朋友全部打]
幼:大蒜太臭了。
幼:原来我什么都不喜欢吃,现在我喜欢吃黄瓜了,因为多吃黄瓜皮肤好,
众幼:红萝卜吃了眼睛亮所以我们都喜欢。
师:有什么都喜欢吃的吗?
三幼:这些蔬菜我们都喜欢吃,因为我妈妈说蔬菜营养很好,吃了身体健康。
师:除了这些蔬菜你们还认识哪些蔬菜?
众幼:香菇、韭菜、芋艿、大蒜、菠菜……
师:它们都有什么营养?
幼:菠菜补血、香菇防癌、芋艿里面含有钙、大蒜杀菌……
师:蔬菜有各种营养多吃蔬菜会使我们的身体更棒。
三:学做蔬菜沙拉
师:蔬菜有很多营养,平时我们是怎么吃这些蔬菜的呢?
众幼:炒着吃、烧汤、凉拌
师:看,老师为你们准备了一样东西。
众幼:番茄酱
师:今天我们一切来学做蔬菜沙拉,先看制作图。
幼:有四步
幼:先要切开,再放盐,搅一下,最后放一勺番茄酱。
四:制作蔬菜沙拉
不一会儿时间动作快的幼儿根据制作图已经做好了沙拉,只有几个动作较慢的幼儿还在切,孩子们互相之间开始了品尝,大家你吃我一口,我吃他一口,非常开心,突然有人打
叫起来,太咸了,这时教师启发他们怎样才做的好吃。
幼:盐不能放多,因为家里烧菜时我奶奶总是这么说。
幼:菜不能切的太粗。
沙拉先要少放一点,尝一尝再放。
师:好!那我们再做一份。
有了第一次的经验,大家做的时候都很认真,仔细,做出来的沙拉滋味真的不错。
延伸活动:
请幼儿选择一样最喜欢的蔬菜进行设计并向本园幼儿宣传(可以用绘画、编广告词、编儿歌、歌曲等形式)
继续管理自然角、种植园地并准备收获。
和家人收集有关蔬菜方面的知识,如;自然环境、科学技术对蔬菜的影响等。
小班健康教案:水果沙拉篇7活动名称:制作蔬菜、水果拼盘
活动目标:
1、了解几种常见的水果蔬菜
2、体验制作拼盘的快乐,大胆想象、动手组合制作各种蔬菜、水果拼盘。
3、培养幼儿创新思维与动手的能力。
活动准备:
1、音乐律动
2、水果(西瓜、香蕉、圣女果、樱桃)蔬菜(黄瓜、生菜、红萝卜)
3、与幼儿人数相等的案板、小盘、小刀、桌子、叉子、一次性手套、餐巾
4、拼盘店的背景图、拼盘样例图若干,厨师帽
活动过程:
一、情景:来到蔬菜、水果拼盘店
带领孩子随着音乐做律动来到蔬菜、水果拼盘店
师:小朋友们猜一猜,我们现在在哪里?
幼:在水果店、市场、超市
师:让我们一起来听厨师的介绍吧!
厨师:小朋友们你们好,这里是我的蔬菜水果拼盘店,我的店里有各种各样的蔬菜水果,你们看一看吧!
(5个水果蔬菜宝宝入场并介绍自己)
西瓜:我是西瓜,我圆圆的,我是夏天解暑的最好的水果,如果你又热又渴,快来吃西瓜吧…
香蕉:我是香蕉,我是黄色的,我甜甜的…
菠萝:我是又酸又甜的菠萝,快来尝尝吧…
黄瓜:我是黄瓜,我又细又长,如果你每天吃黄瓜,你会变得苗条美丽…
苹果:我是漂亮的红苹果,我富含多种营养,如果每天吃一个苹果,你会远离医生…
厨师:如果你想吃多种水果蔬菜,可以来到我的小店,我为你们提供各种各样的拼盘,我的拼盘漂亮又好吃,有益身体健康,我这里有图片,你们看一看,快来尝一尝吧;还可以动手制作自己喜欢的拼盘,快来试试吧!
二、介绍水果拼盘
师:什么是水果拼盘呢?让我们一起来看看(出示不同的水果拼盘图片引导幼儿欣赏拼盘样式,观察拼盘组成)
三、制作水果拼盘
1、老师介绍制作方法并演示
师:现在老师来演示制作过程,请小朋友仔细看
2、幼儿说一说自己想做什么样的水果拼盘
师:小朋友一定都想做一个水果拼盘,能不能告诉我,你们想做什么样的水果?
幼:我想做......
3、幼儿听音乐开始制作(老师指导,同时用相机拍下已做好的拼盘,传到投影上)
四、介绍自己的作品(请个别幼儿介绍自己的作品)
五、分享品尝蔬菜、水果拼盘
引导幼儿给在场的老师介绍并分享自己的拼盘
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