你的青筋主要是由于血晌做液不循环造成的，
医学上叫静脉曲张，具体原因也很多
在饮食方面，应多吃高纤、低轿裤脂饮食及加强维他命C、E的补充。在日常
生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉闭谨简的压力。
用按摩油按摩液可以促进血液循环！
或者练下腿部运动
1）锻炼小腿肌肉。小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。
2）睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，纾缓静脉的压力。
3）可穿著压力袜，不过，由于压力袜较局促，夏天并不好受。
腿上的青筋其实不是所谓的青筋，而是一种浅升兆静脉。腿上的青筋明显其实是一种浅静脉的显露，甚至迂曲扩张，呈蚯蚓团块状，在临床上称为静脉曲森笑猛张。青筋明显主要也是由于先天性的静脉壁薄弱、静脉功能不全，造成浅静脉的血液瘀积导致青筋明显显露、迂曲扩张此桥，形成了静脉曲张。
导致下肢静脉曲张的原因很多，最多见的为单纯性下肢浅静脉曲张，其主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全。另外一种重要病因见于原发性下肢深静脉瓣膜功能不全（PDVI），因其往往合并大隐静脉瓣膜功能不全，多表现出浅表静脉的迂曲扩张。
另外，下肢深静脉血栓形成后综合征，因为深静脉回流不畅，发生浅静脉代偿性的迂曲扩张；下肢动静脉瘘、静脉畸形骨肥大综合征也可有下肢浅静脉曲张表现；下腔静脉回流受阻，如布加综合征，也可导致下肢静脉曲张。
你的描述看，要考虑是静脉曲张的，成年人因为平时的体力液唤雀劳动，或者长期的站立工作，则会表现为静脉突出意见建议：若是没有感觉，可以不理会，当然平时在坐时，最好是小腿抬高一些，闹早以链举帮助静脉血的回流，必要时就医。
——隆起的静脉有很多原因。这些原因中的一个或多个可能会导致您的手部凸起：体脂低。如果你的手上没有多少脂肪，你的青筋就会更加突出。并不是说明你身体差。年龄。随着年龄的增长，您的皮肤变尘和得更薄，色素沉着，失去弹性胶原蛋白，使您的青筋可能更加明显。此外，随着年龄的增长，青筋中的瓣膜会减弱。这可能会导致血液在青筋中长时间聚集。这扩大了青筋。年纪稍微大点的同志可能也拥有
健康的身体，所以青筋并不是说你身体差哦。运动。当你运动时，你的血压会升高，你的青筋会被推到你的皮肤附近。一旦您的血压降至正常，您的手部青筋就会变得不那么突出。然而，定期锻炼可以使凸出的手部青筋特别是如果你做了很多力量训练。在
健身房或工作中反复举重会经常导致血孝肆流量增加和肌肉硬化。这可能会导致明显的青筋。遗传学。如果您的巧兄轿直系亲属有隆起的青筋，那么您也有可能拥有它们。
静脉曲张冲则就是生活散芹棚中常见的“蚯蚓腿”，俗称“炸筋腿”，主要是由于静脉压过高，导致血管突出皮肤表面。静脉壁软弱、静脉瓣膜缺陷及浅静脉内压增首肢高，是引起静脉曲张的主要原因。多见于从事持久站立工作、体力活动强度高，或久坐少动者。
建议平时可以用弹力绷带，改善血液循环，促进康复，日常要避免久站和久坐，休息时要抬高患肢。