因为大多数人没有像运动员一样进行系统地训练。人们静止不动时，心跳往往只有70~80次/分，但是进行跑步液耐姿等运动时，心跳会提高至120-130次/分，这是正常人的情况，体弱的人可能心跳会更快，心脏的压力会更大，在这种大压力下持续运动2小时、3小时、4小时，极有可能造成心脏罢工，造成猝死，但是有人会问身体感觉不对劲，为什么不能停下来？这是因为跑步运动中有一个人体最难过的极限时刻，跑过步的人都知道，就是有一阵喘不上气，迈不开步，但闹绝是一旦坚持过去就不感觉难过了，从而放松了警惕，这种情况下极易产生危险，所以马拉松运动必须量力而行。
另外个人建议，长跑运动时佩戴支持心率测量的手表，并设置报警值，一旦手表报警，就慢下来，让心率恢复到报警范围内。亩困
不能过度运动（心率超过100次/分钟，或超过20分钟连续性、持基首游续性运动）就是反式脂肪酸结果，像游泳不瘦反而胖，饭量大的原因如下： 氧化就是身体细胞接收过多氧，新陈代谢加快...老化快....马拉松、铁人三项运动员命短就是因为这....
马拉松赛的含义：
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为让故乡人民尽快知道胜利喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮这个有名的“飞毛腿”士名回国报信，他拼命地快跑，当他跑芹迹到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢乐吧，雅典人，我搏销们胜利了”说完，就倒在地上死了。
意味着：他也是跑死的
意义是：纪念所有跑死的！
很多人跑马拉松都死希望从中得到锻炼 可是对自己身体素质又不是很了解 在比赛中就只看重争取一个好点名次 就不顾一切使劲冲 结果就镇局友悲剧了 马拉松是一项非常考验人身体素质的和毅力的
体育腊稿项御槐目 我的经验告诉我 如果有人要想证明自己意志如何坚定，我的建议就是只要不选马拉松就行
太累了