高温瑜珈七天的时间练上多少次为好
您好，高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，一节高温瑜伽课的长度大概为60分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过60分钟的练习后，身体能达到一个平衡的境界，最佳的练习是一周2到3次，不必过多。对于从没有练习过高温瑜伽(或者从没有练习过瑜伽)的童鞋，小编在这里建议大家袜者最好是慢慢来，从一周1-2次开始，先适应温度和体式，再循序渐进。当你适应了首好槐温度，体式和老师后，可以慢慢增加习练频率，比如到每周三节课。但是要注意三节课最好是有一点的间隔，不要连着三天，然后又休息三天，而且如果开始了一定的频率，请尽量保持坚持。
希者友望能帮到您，谢谢！
练瑜伽主要是看时间的长短吧！一般最好坚持30分钟以上
看个人体质而定