三年前，我的门牙的右边有颗牙齿就有点流脓，而且软牙垢很多，后来听从别人的建议用淡盐水漱口，现在脓液没有了，但软牙垢还是很多，而且口腔异味很严重，牙龈也萎缩了，一吃饭的话，牙齿根部就有很多菜叶或者肉残留在牙缝中，尝试过很多办法都没效果。后来是一位老
中医给了我一个秘方，现在也不口臭了，除口气不是表面的问题，需要全面内部调理，就喝这个随草记祁昕茶，古方养生茶饮。请问，平时可以吃些什么？
1、小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，握橡预防口臭效果更好。
2、柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。猛亮生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，段知旁不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
饮茶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭，饮茶也起到消除臭味的作用。清新口气喝随草记祁昕茶，全面清理消化环境，肠道干净，口臭没了，口气清新，吐气如兰。