普拉提训练对私人教练有什么意义

普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练在针对某种特殊人群训练时，为了避免悉掘某种特殊损和陆卜伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训练的有效性。尤其是久坐办公室人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练必不可唤穗少。