亲爱的朋友们，正如你们在电视上看到的，参加健美比赛的女性肌肉发达。事实上，这些“肌肉女孩”中有许多被注射了激素。女性的肌肉生长与男性不同。男人是靠增加腰围来增长的，而女人的肌肉是垂直增长的，这样只会让自己看起来很健美。
8.哪里练不一定哪里输。
9.有人认为练腹肌可以减少腹部脂肪，其实不然。合理的器械训练可以有效的进行无氧代谢和有氧代谢，达到减脂的目的，而不是简单的练某个部位的肌肉。
10、
11、女性健身减肥。
12、女人只是想减肥，不是锻炼肌肉。虽然危险不会马上出现，但它就像一颗定时炸弹，埋在健康的表面现象之下。这些隐患包括容易骨质疏松，力量不足导致关节损伤。
13.这也是为什么很多女性的手、臀部、小腿容易骨折，也容易引起腰痛、脊柱侧弯的原因。
亲爱的大家好。荔枝会回答你的问题。健身房减脂训练计 plan，健身房减脂训练计 plan很多人还不知道，现在我们下去吧！
1.运动前避免刮胡子。
2、因为剃过的皮肤特别敏感，运动时出汗会刺激这些部位的皮肤，使其发炎刺痛。
3、出汗多与减脂无关。
4.被“多流汗能减更多脂肪”的观念误导，人们甘愿“汗如雨下”。
5、研究表明，大量出汗而不适当补水，容易造成人体虚脱。单纯的出汗是无法有效减肥的，只有加上一些器械训练才能达到好的效果。
6.练器械的女人不会成为施瓦辛格。
牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对各位有所帮助。