我给大家一个都能看懂的参考吧，耐心点，对谁都会有很大帮助的，涉及专业名词可以去文库查询。再有，也方便其他有类似情况的朋友参考。所以本人欢迎整理、复制或转载。今天在“百度知道”第一次详解，还是用手机发的，可能又墨迹点又慢。关于任何受伤恢复的重点内容加了“*”。好了，步入正题：韧带的生长、退化、拉伤与恢复等和骨骼极其类似，确切的说是构成它们基本单位的细胞都是生长要求比较高的肌纤维类型的细胞。首先，这类受伤都大致分为三级。其次，它们都是人体恢复时间相当漫长且仅次于神经细胞恢复时间的细胞构成，所以它们都有永久无法完全恢复生理功能或与其它细胞一样的不完全恢复或改变性及改变型的特性的可能。由于我是学医的，并且以前喜欢过跑酷和
武术，所以主要在病理学上以及生理学运动反应和解剖学稍加仔细的分析了一下。因为现在的医生基本都不会在网上提问或回答。当然，本人只是让大家更确切的明白原理，方便以后用到，也让大家循序渐进的明白，从而做出紧急的应对对策。言归正传。轻微的受伤可能导致组织受压迫，所以会导致淤血(也就是水肿，也叫组织水肿)，从而使其临床表现为肿、胀，并且在压迫神经的情况下表现为疼痛或麻痹(其睁做实很多受伤的情况都如此)。所以，很多医生(指西医)或大夫(指
中医)开了一些看似没用的药，其实那些药很多都是活血化淤友早哪的，主要作用是为了防止组织坏死。您想，组织(指受伤的部位)淤血后血液都不流通了，代谢能正常吗？！所以，不懂的人别说吃那些药没用。西药主要针对加速血液流通并化淤，而中药则是在西药基础上再加滋补，这时，我们中国饮食
文化的食疗与西方的注意饮食并补充维生素的说法不谋而合。具体需要吃什么，大家可以上网去查“受伤吃什么”。总的来说，这类受伤可根据受伤程度来自行判断如何恢复。因为韧带的某种程度的损伤(严重断裂)与骨骼某种程度的度损伤类似，所以我就仅说一下骨折的愈合。骨折愈合分为四步(不明白可以上网搜索“骨折愈合”。除了搜索引擎可以去
医学类型的网站查)：1、血肿形成(第一天受伤并被复位而迅速形成，就像外伤出血后自行止血而形成的疤)。2、纤维性骨痂形成(2~3周)。3、骨性骨痂形成(固化了，2~3月)。4、骨痂改建或再塑(数月甚至数年，功能改变或增强)。所以骨折的人都是三个月之后可以走路，两年才可以恢复，时间更久一些甚至
健康程度会大大超越从前。再有，影响任何创伤的因素都包括：一、全身的因素:年龄、营养状况、药物、特殊疾病。二、局部的因素:感染与异物、局部血液循环、神经支配、电离辐射等因素。其中特别强调*恢复的详细条件(与影响创伤愈合的因素对应)*：一、1、未成年人左右的年龄最强，45岁以后逐渐减弱，遂:儿童>青少年>成年>老年；2、蛋白质、维生素C、钙和磷(这两个主要针对骨骼)，还有锌。除了锌，前面的因素都是直接的食物影响；3、肾上腺皮质激素和促肾上腺皮质激素，抗癌药物(不懂的人绝对不要涉及这三种药)；4、如糖尿病，AIDS(爱滋病)等疾病；二、局部的负面影响:1、感染后或进入异物；2、血液循环不流畅，如伤口包扎过紧、缝合过紧；3、神经组织不完整(只有完好的神经组织才能更有效的操控其他组织，因为只有它才能传递恢复情况从而使对应的高级部位分泌加速愈合的物质或加速血液流动/代谢)；4、辐射； 好好码了，就这些了，累死脑细胞了