每天的睡眠时间严重不足,吃什么食物能补充人的精神拜托各位了 3Q

每天的睡眠时间很短,精神总是无精打采的,总想睡觉,,可是没有足够的时间睡觉,这种情况,吃什么食物可以改善

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吃维生素C含量高的食物，比如水姿亮局果 青菜 因为睡眠不键肢足容易使人免疫力迹让降低 衰老比较迅速 维生素C是抗氧化的，而且增强抵抗力

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