我昨天刚开始练瑜伽，今天全身都疼，什么情况？

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肌肉不适应引起的肌肉酸痛，这个时候你练完瑜伽要拍打全旅森身碰燃肌肉10分钟来放松，然后回家洗热水澡排除肌肉中的乳酸，多吃水果，牛奶，可以中和掉体内笑镇虚的乳酸

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身体没有适应这种运动！各种拉升都会让肌肉有变化！等身体适应就好了

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慢慢来，久了就好

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你缺乏运动

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剧烈运动后都这样，正常

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