轻度空气污染的冬季，什么时间适合户外跑步？

在每天都是轻度空气污染的冬季，一天中的什么时间适合户外跑步？

我们所知道的晨跑其实并不是亩橘最佳的跑步时间，因为早上空气湿度较高，迹简有大量雾霾产生，空迅州团气中充斥的大量可吸入颗粒，对身体不利。最好的户外锻炼时间应该是傍晚，4点到6点左右的时间。

冬季一般适合晚饭后散步，跑步时下午5点左右。不要早上户外跑步，早上有害气体都在地面附近呢。