有什么需要特别注意的？个人觉得，男士练瑜伽应该会很
健康的吧，我在研究《瑜伽气功与冥想》高手出来指点下好吗？
摘自蕙兰新书《
生活方式与自然疗州掘愈》-----
现今，一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”，我们对这个误解颇感遗憾，多年来我们一直在尽力澄清。
其实，从前瑜伽姿势练习者大多是男性。而现在，许多男性却因为误解告链对瑜伽望而止步，错失了本来可以从姿势练习获得的益处。
姿势练习分性别的想法，毫无事实与理论依据。男性女性都能从所有的瑜伽姿势中获益。根据男女生理特点的不册友核同，受益的方式也会有所不同，譬如，猫伸展式有助于调理女性的月经周期紊乱，而对男性的生殖系统也有益处。
可以增强身体柔韧性，但是因为瑜伽的动作对骨关节有一定影响，所以瑜态冲伽前的热身非常重要，要把关节都活动开，以免因为瑜伽出帆滚歼现关节劳损，建议不要做过于复杂的动作，量力而行，循序渐备肆进，每周一两次就可以了
其实最开始瑜伽都是男性练的 ， 在国外男女老少都热衷与练习瑜伽的，特别是男性练的最多，在中国就完全反过来了 甚至会有人觉得男性练习瑜伽很怪异，这是不对的 男性是可以知贺练习瑜伽的。 对身体的好处也是多氏猛槐多益歼友善！
在古代印度，瑜伽是男子的修行，女子是不能练习的。
可以锻炼柔韧性，不容易受伤