自己可以做艾灸，需要找穴位的！ 调理脾胃虚寒可以灸神阙、中脘、气海,关元及足三里等穴位
[神阙]位于脐正中，属于任脉的穴位。
[中脘]在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
[气海]取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，陵闷将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
关元:任脉穴。在下腹部，前正中线上，局如当脐中下3寸。小肠的募穴。
足三里:足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。
[灸法]用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴每次15~20分尺腊弯钟，7日一个疗程，中间间隔2~3日。
脾胃虚寒一般会食欲减退，腹胀服满，或者腹泻或者便秘。天气一凉，会加重胃的寒症，使病情加重。 平时要注意吃些温性的东西，早上多喝点小米粥，可以养胃。少吃凉的东西。注意不要吃太燥的东西，也会伤胃。 可以用点附子理中丸，也可用大枣500克，生姜120克,将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1～2片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，服此汤能健脾温胃。
一般在清明~端午节期间，采摘艾草，脱下艾叶，晾干，捶成绒状即成艾绒。
用易燃的薄纸包卷艾绒，做成香烟状，即成艾条。
使芹携消用时最好针对穴位，当然不找穴位也行，嫌知即
中医上讲的“啊是穴”——按一下病人有痛感的地方，病人不禁“啊！是”一声。
治疗脾胃虚寒，主穴是：足三里、三阴交。
再根据需要选用：脾经的公孙、阴陵泉、地机；胃经的厉兑、丰隆；膀胱经的脾俞、胃俞、胃仓；任脉的神阙（肚脐）等。
另外，脾胃虚弱，会其隐斗他脏腑关系如肝肾等所致。
若因肝气不振者，配合肝经的太冲、章门、期门等。
若因肾阳不振者，配合肾经的太溪、涌泉；督脉的至阳；任脉的中脘、下脘等。
可以缓液用艾灸盒的
如果不太明确穴位可以不用找穴位
脾胃虚寒可以就肚脐眼出腹部，那痛旅陪灸哪里就可以！
中脘、足三里拆哪蠢都可以
首先你要买药艾条回来，药艾条功效好点，脾胃携源虚寒的建议灸中脘，关元，气海，足三里，以局部潮红温润为宜，穗隐消每天两次，穴位怎么找你自己搜搜，当然这方法必须要坚持，我自己试过效果不错，还可以结合理中丸来辅助，效果更好，我以前就是脾胃虚寒，经常拉肚子，现在没事了，本人中
医学生。猜知
希望能采纳！！！
脾俞穴（双）胃俞（双段樱）膻中,期门悔洞,中脘,,内关（双）大肠俞,足三里,阳陵泉,涌泉握前丛,每取3至4个穴,连续4天休息2天,如此循环至－月