普拉提减肥效果如何

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据说很不错嘛，我练过几个简单的动作，据说是比瑜伽团数培还要塌唯对身体好，但是无论是什么自己坚持下来才是最重要毕梁的

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对减肥帮助不会很大,其实所有运动都会对消耗热量有一定帮助的,但是普拉提更注重力量和肌肉线条的塑造.

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不好

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