关于睡觉怕黑小知识很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于如何克服怕黑怕鬼的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1、听影视剧
还记得小时候看电视看睡着的场景吗，总是让电视放一晚上都不关掉，听着电视里的声音就慢慢的睡着了。
2、求佛求神
佛像，佛经，佛珠;八卦镜，桃木剑，铜钱串;圣经，十字架等等，把这些东西放在身边，他们自会保佑你。同时你也可以念一些佛号或祈祷词，例如：南无阿弥佗佛，南无观世音菩萨，大慈大悲观世音菩萨等等。有手机或电脑也可以下载一些佛像图片和佛教音乐，这些都有助于你静心安神。
3、加强安全措施
怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。所以要加强安全措施，门窗锁好，可以安装监控。准备防身装备，防身棍，防身喷雾。
4、转移注意力
任何人们害怕的鬼怪，都是自己想象出来的。所以不要观看此类影视与文学作品，也不要为了刺激去鬼屋和有恐怖主题的地方玩。多看看美好的事物，注意力放在温暖、快乐、阳光的地方。
5、武器自卫
武器自古都是安全感的保证，就连国家也是不断用先进武器来安慰国民。你也可以利用武器保护自己，降低恐惧!
6、听音乐
这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。
7、晚上多锻炼
吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。
8、与人联系
一个独处时常常会产生“就算我死了都不会有人知道”的想法。所以你要多与外界联系，这是消除恐惧的一大法宝。你可以和老朋友聊天，也可与父母谈心，最不济找个网友唠唠或发发朋友圈，都能使你刷出存在感。
9、养宠物
当你害怕时，宠物也可以给你安全感，可以把猫狗放在身边，这样能大大缓解紧张。
10、准备手电筒
人生来怕黑，因为黑天看不见东西。所以手电筒可以带给你一定的安全感。这里提示最好不要开灯睡觉，因为晚上外面黑，如果屋里开灯从外面往里看一清二楚，别人在暗处，你在明处，尤其一个女的在家时，反而会让自己陷入危险。关了所有灯，拿着手电筒，想想自己也在暗处，安全感倍升!
1.作文《我真怕黑》400
我悄悄告诉你们，其实，我很怕黑，每次在晚上睡觉时我都很害怕，（自从我在晚上看名侦探柯南以后我就怕黑了，我怕后有什么不好的东西让我看到）我都在想一些乱七八糟的东西，会不会有鬼啊！会不会有强盗！每晚我睡觉的时候，要用被子盖住我的眼睛，生怕看到鬼和一些让人害怕的东西。
有一次，我要去尿尿。可我有想到：“门后会不会有杀人犯，把我杀掉啊！”结果，我就憋着，憋啊憋。
最后，终于忍不住了，以迅雷不及掩耳的速度，跑到厕所。我一边尿一边看看我身后有没有人。
每当一出门，一阵风慢慢吹来，啊！好恐怖啊！再加上天那么黑。于是我想到了一个好办法，我闭上眼睛不就不怕看到什么恐怖的东西了吗？哈哈！我真聪明。
哎呦！还好还好没摔死，这使我更害怕了，我飞快跑到小店。走着走着我感觉好像有人在后面跟着我，我左顾右盼生怕有坏人，这时我到了小店，过了一会我出来了。
（买好了）走着走着我想起了一条捷径，我看那条捷径那么黑我就害怕，正准备走的时候我踌躇了一会，到了楼下，我慢慢的走上去，于是我又想到了一条能分辨有没有人的方法，就是看一看上楼的灯有没有亮。直到现在我还是很怕黑。
2.作文《我真怕黑》400我悄悄告诉你们，其实，我很怕黑，每次在晚上睡觉时我都很害怕，（自从我在晚上看名侦探柯南以后我就怕黑了，我怕后有什么不好的东西让我看到）我都在想一些乱七八糟的东西，会不会有鬼啊！会不会有强盗！每晚我睡觉的时候，要用被子盖住我的眼睛，生怕看到鬼和一些让人害怕的东西。
有一次，我要去尿尿。可我有想到：“门后会不会有杀人犯，把我杀掉啊！”结果，我就憋着，憋啊憋。最后，终于忍不住了，以迅雷不及掩耳的速度，跑到厕所。我一边尿一边看看我身后有没有人。
每当一出门，一阵风慢慢吹来，啊！好恐怖啊！再加上天那么黑。于是我想到了一个好办法，我闭上眼睛不就不怕看到什么恐怖的东西了吗？哈哈！我真聪明。哎呦！还好还好没摔死，这使我更害怕了，我飞快跑到小店。走着走着我感觉好像有人在后面跟着我，我左顾右盼生怕有坏人，这时我到了小店，过了一会我出来了。（买好了）
走着走着我想起了一条捷径，我看那条捷径那么黑我就害怕，正准备走的时候我踌躇了一会，到了楼下，我慢慢的走上去，于是我又想到了一条能分辨有没有人的方法，就是看一看上楼的灯有没有亮。
直到现在我还是很怕黑。
3.作文我怕黑例文我悄悄告诉你们，其实，我很怕黑，每次在晚上睡觉时我都很害怕，（自从我在晚上看名侦探柯南以后我就怕黑了，我怕后有什么不好的东西让我看到）我都在想一些乱七八糟的东西，会不会有鬼啊！会不会有强盗！每晚我睡觉的时候，要用被子盖住我的眼睛，生怕看到鬼和一些让人害怕的东西。
有一次，我要去尿尿。可我有想到：“门后会不会有杀人犯，把我杀掉啊！”结果，我就憋着，憋啊憋。
最后，终于忍不住了，以迅雷不及掩耳的速度，跑到厕所。我一边尿一边看看我身后有没有人。
每当一出门，一阵风慢慢吹来，啊！好恐怖啊！再加上天那么黑。于是我想到了一个好办法，我闭上眼睛不就不怕看到什么恐怖的东西了吗？哈哈！我真聪明。
哎呦！还好还好没摔死，这使我更害怕了，我飞快跑到小店。走着走着我感觉好像有人在后面跟着我，我左顾右盼生怕有坏人，这时我到了小店，过了一会我出来了。
（买好了）走着走着我想起了一条捷径，我看那条捷径那么黑我就害怕，正准备走的时候我踌躇了一会，到了楼下，我慢慢的走上去，于是我又想到了一条能分辨有没有人的方法，就是看一看上楼的灯有没有亮。直到现在我还是很怕黑。
4.我不怕黑,作文400字以上在我成长的道路上，充满了风风雨雨、坎坎坷坷，这些都是我成长中的会议，就像一个五味瓶，充满酸、甜、苦、辣、咸。
从小到大，我都是一个被家人宠爱的娇娇女，总爱动不动就向别人乱发脾气，但自己又同时胆小如鬼，怕那些什么妖精、魔鬼、僵尸、白牛人啊这些古灵精怪猜不透的东西。
记得一天晚上，爸爸不在家，妈妈在洗手间里准备洗澡，楼下的阿姨又正在睡觉，爷爷也出去了，奶奶正在看门口，我呢只好洗澡了。我不敢转头，生怕后面有什么妖魔鬼怪来走我。后面一片漆黑，微风吹过，吓得人直打颤儿。从房间去洗手间也很困难，因为那儿有一个黑乎乎的楼梯，那个楼梯是通往外面的小菜院的。黑暗中仿佛墙壁上刻着狰狞的魔鬼，吓得我大气也不敢出，心眼儿都提到嗓门里去了。我直冲洗手间，进去后，按开了灯，可窗外一片漆黑，看着就让人觉得害怕，我伸手去关窗，又怕被什么妖魔鬼怪揪去。
洗完澡后，我把这件事告诉了爸爸妈妈，他们对我说：“这只是你心里有鬼。你看，你后面有一群小人。”我立刻吓得失声大叫，五官变了形，身体也缩成一团，爸爸妈妈却哈哈大笑。现在我明白了，这只不过是自己心里有鬼而已。
从那以后，我再也不怕那些妖魔鬼怪，也不用再怕漆黑了。因为，我要坚强、勇敢地面对一切！我要做一个坚强的人！
5.写自己胆小怕黑的作文我心惊肉跳地把自己裹在毛毯里，耳朵像雷达搜索着周围所有可疑的动静。其实不能叫做搜索，因为我堵着耳朵想竭力拦截住任何非法入侵的声音，可是那些声音像长了手和脚，争先恐后地往我耳朵里钻呀钻：妖怪在使劲咽口水；地板下有小矮人在吵架，商量是不是把我连床抬走；老鼠战队摇旗呐喊在床下抢着瓜分地盘……我不敢把脚伸出毛毯，生怕被食***当美餐啃掉。
我不是在讲《聊斋》，也不是在编造《天方夜谭》，我说的是怕黑的我在晚上睡觉时的真实感受。
我不怕虫子，也不怕独自到陌生的环境和陌生的人打交道，我怕的只有一样——黑暗。
“世界上根本没有鬼，没有！”我一直用这个理由安慰自己，可是没用。每当夜晚家里最后一盏灯熄灭，白天所有熟悉的事物像瞬间被施了魔法，变得异常狰狞可怕。白天常坐的椅子，像是匍匐的怪兽；为我遮挡阳光的窗帘被风吹得来回摆动，像披头散发的“贞子”；爸爸送给我的荧光沙漏变成了怪物的绿眼睛；窗台上胡乱扔着的红毛衣怎么看都像是一只张牙舞爪的火狐狸。
我只好每天开着台灯睡觉，害得妈妈经常半夜起来为我关台灯。
不过，今天家里来了一个更胆小的姐姐。她在卫生间看见一只潮虫，恐怖的叫声差点儿把楼顶掀翻，而且她也非常怕黑。嘿嘿，这勾起了我搞恶作剧的兴趣。
到了晚上，等周围变得一片安静，我一骨碌爬起来，摸黑从衣柜里拽出妈妈的一件白色睡衣，然后把长长的头发散开，披到眼前。哈哈，这下肯定能把姐姐吓得魂飞魄散。为了验证一下这身装扮的恐怖指数，我摸索着走到卫生间，想把灯打开照照镜子。还没开灯，一个黑影忽一下从马桶上站起来，我和黑影同时惨叫：“啊——”
爸爸和妈妈同时冲出来，把灯打开。那个黑影和我异口同声喊道：“原来是你啊！”那个黑影是半夜上厕所的姐姐。
“世界上的鬼都是人制造出来的。”爸爸又好气又好笑地说，“人吓人，吓死人啊！”
望采纳！
6.我好害怕作文400字怎么写我好害怕
生活是个五味瓶，其中的酸、甜、苦、辣、咸五味俱全，在我的生活中也有许多这些有趣、难过、害怕的事。在我的印象中让我觉得最害怕的事是……
记得那是一个漆黑的夜晚，妈妈叫我去倒垃圾，本来就怕黑的我又听到让我一个人自己去倒垃圾，不禁打了个寒战。在妈妈不停地央求，我只好答应了。刚出门，我就觉得阴森森，只好打开楼道的灯。咦？灯怎么打不开。“呜-灯肯定又坏了！”我自言自语道。寒风“呼呼”的吹着，我的心也在“砰砰”的跳动着。忽然，我觉得后面有人在跟着我，我回头一看，啊！对门的小狗出来了。我一看到它，我就马上往楼下跑，终于到了楼下，我把垃圾扔了后，我又往楼上跑。
我慢慢地走着，不时回头看看。寒风吹在我的脸上，冰凉凉的，想起那开着空调的房间，多么想感受一下温暖啊！我飞快地跑到楼上，绕过堆放的杂物，绕过守门的小狗。终于，到了家门口，我已经筋疲力尽了，喘着粗气。休息了半天，才敲起了门。
每次想起那黑黑的楼道，心里就很害怕，看到漆黑漆黑的东西或颜色，我就会想起那件事情，想起那时的我。
真的，我好害怕！
7.《我的烦恼,怕黑》作文500字1
我的烦恼
我的烦恼可多啦！在学习上、生活上都有烦恼。特别是学习上的烦恼，一想起父母亲的唠叨，就让人头痛、使人难以忍受。
每天早晨，我只听见妈妈的那句话：“都九点了，你怎么还不起床？叫你早点起床，你就是不听。”这句话每天早晨准时在我的耳边徘徊着。唉，疲倦的身体在暖和的被子里翻来覆去，总是不愿起来。勉强睁开那像一条线似的双眼，又开始新的一天。起床的时候，我总要想着：吃了饭以后，我一定再回来，我亲爱的被窝。洗漱完毕，刚一踏进电视房的那一瞬间，妈妈像“火箭”一般走在我面前喊到：“别光顾着看电视，快去背几篇课文，背了才吃饭。”我就像一座马上要喷出岩浆的火山，肚子里全是闷气，心想：你们也管得太多了吧！
我费尽了九牛二虎之力才背完了一篇课文，想放松一下，打会电子游戏，刚拿出游戏机，爸爸看见了走过来说：“早饭还没有弄好，你多背两篇课文，明天就可以少背两篇了。”
“什么？”我叫到，“你这句话都已经说了几百遍了，你能不能换一点新鲜的呀，我听了都会舒服一点。”说完，便只好收起游戏机，拿起那一本我已经看了不知多少遍的语文书了。
拿起语文书，我心不在焉地看着，爸爸又走过来对我说：“谁不好好学习，现在没有工作；某某没有考上大学，现在捡破烂啦！……一直说到‘小壮不努力，老大徒伤悲’；‘业精于勤荒于嬉’；‘天下无难事，只怕有心人’……”我的天呀！上帝呀！你救救我吧！我都快成为一个书呆子了，我不想变成一个四肢不发达，头脑超聪明的“***”啊！
在我轻松的时刻，看的那部电视《九品芝麻官》里的周星驰，一张嘴就说个没完，死人都说成活人，就像爸妈那“锋利而无情”的嘴一样，使我头疼。我正想着，妈妈又走过来：“你已经休息了这么久了，快去看书，希望、希望，我们的希望都托付在你的身上，希望你能出国留学……”
我理解他们那望子成龙的心情，可他们什么时候能理解我的心呢？
2我的烦恼
我想成为太阳，可我却是一颗星星；我想成为大树，可我却是一棵小草；我想成为大河，可我却是一泓小溪。于是，我便有了烦恼。
在班上，我各科成绩平平，不像一些同学某科成绩在班上名列前茅。我知道是由于我没有掌握好好的学习方法的缘故。每天，同学们每天都自由自在的翱翔在知识的海洋里，惟独我找不到好的学习策略，独自一人孤零零的。每次老师布置的学习任务并不是太多，可我的时间总是被挤得满满的。每当任务一完成，我就如释重负的舒了一口气，可成绩并不见一丝好转。或许，家里会比较好受些吧！
新学期第一次段考，我考了全班第三，心里美滋滋的，整天也是无忧无虑。我把这个喜讯告诉了爸爸妈妈，可爸爸妈妈只是平平淡淡的说了一句：“好好学，别骄傲就是了。”起初，我幻想到的是：“看我们家儿子多聪明啊，要什么，我这就给你买去。”我的幻想一下子破碎了。第二次段考，我考了全班第四，退步了一名。爸爸妈妈说：“整天就只知道玩，不是给你说过不要骄傲的吗！”我意识到是我太过于自负了。期末考试结束了，我一下子退到了第七名，回到家里，少不了挨批评。回到家果然不出所料，“满脑子就知道玩，看你长大能做什么！”我是多么伤心啊！做得好了得不到爸爸妈妈的表扬，做得不好他们只知道一味的去批评我，连一句鼓励我的话都没有。还不止这些呢！
以前，爸爸妈妈总是问我的理想是什么。我只是回答了简单的一句话：“不知道。”每次都是这样。于是他们认为我是一个没有理想的孩子。我是一个内向的孩子，我的理想不说出来并不代表我没有。他们根本就不了解我。
我从小就有挑食的毛病，以至于现在，凡是见过我的人都会说：“你可真是骨瘦如柴啊！”我又何尝不想像一些同学们，有着强壮的身体呢？可同学们就知道对我说三道四的。我是一个男孩，可身上没有一处像评价男孩子的那种阳刚之气。我的手指纤细，和女孩子的一般，手腕也差不多是皮包骨。可恨的是，倘若我***裸的站在那里，女孩子也会羡慕我这副身材吧！可同学们总是拿我体质上的缺陷开玩笑，我也有自尊啊，为什么他们都要这样伤害我？
是啊，金无赤足，人无完人，每个人都会有缺点，而他们的缺点也正是他们烦恼所在的根源。学习找不到好方法，爸妈对我的不解，同学们对我的嘲讽，好烦啊。
我也想有一片属于自己的蓝天！
来源：百度
8.我好害怕作文400字怎么写我好害怕生活是个五味瓶，其中的酸、甜、苦、辣、咸五味俱全，在我的生活中也有许多这些有趣、难过、害怕的事。
在我的印象中让我觉得最害怕的事是……记得那是一个漆黑的夜晚，妈妈叫我去倒垃圾，本来就怕黑的我又听到让我一个人自己去倒垃圾，不禁打了个寒战。在妈妈不停地央求，我只好答应了。
刚出门，我就觉得阴森森，只好打开楼道的灯。咦？灯怎么打不开。
“呜-灯肯定又坏了！”我自言自语道。寒风“呼呼”的吹着，我的心也在“砰砰”的跳动着。
忽然，我觉得后面有人在跟着我，我回头一看，啊！对门的小狗出来了。我一看到它，我就马上往楼下跑，终于到了楼下，我把垃圾扔了后，我又往楼上跑。
我慢慢地走着，不时回头看看。寒风吹在我的脸上，冰凉凉的，想起那开着空调的房间，多么想感受一下温暖啊！我飞快地跑到楼上，绕过堆放的杂物，绕过守门的小狗。
终于，到了家门口，我已经筋疲力尽了，喘着粗气。休息了半天，才敲起了门。
每次想起那黑黑的楼道，心里就很害怕，看到漆黑漆黑的东西或颜色，我就会想起那件事情，想起那时的我。真的，我好害怕。
9.我不再怕黑作文500字我不在害怕黑暗
过去，我特别害怕黑暗。我经常在书上看到一个又一个恐怖的鬼故事，里面的鬼不是从阴暗的角落飘出来，就是从黑黑的夜晚出来杀人，
说白了，鬼都是躲在黑暗中，鬼的生存离不开黑暗，因此，我都是远远躲开那些黑黑有地方。
但是，那一次的经历却使不再害怕黑暗了。那天晚上，爸爸妈妈出支有事，我一个人呆在家里。不凑巧，那天停电了。瞬间，黑暗淹没了我，我呆呆地站在那儿，丝丝恐惧感涌上我的心头，使我不顾一切地冲进我的房间，重重的关上门，猛地抓起被子盖在头上，琴瑟瑟发抖，担心鬼来杀了我，突然我有种想上厕所的冲动，可我想去又不敢去，心里好象两个小人在打架，争吵。一个小人说；别去，要是厕所里有鬼呢？；另一个小人说；快去，你难道想要尿床上吗？；我有些动摇了，抬起头望望窗，黑，黑得看不清任何东西，黑得叫人心里发慌。跳下了床，小心翼翼摸索着前进，生怕有鬼跳出来把我吃了，我进了厕所，更黑，黑得恐怖，黑得阴森，突然，我似乎看到两个圆圆的，红红的东西，那是，那是鬼的眼睛吗？我不禁激灵灵打了个寒战。定睛一看，原来是两个红色海洋球，上了厕所，回到了房间。途中没有我所意料中的鬼，连个影儿都没看见，从此以后，我便再也不惧怕黑暗了。
这使我明折了一个道理；只要你克服了困难，那么等待你的，将是一个阳光大道。
10.作文害怕黑暗400害怕，是一种令人感到紧张、恐惧的心情。有些人感到害怕时，会慌张到手足无措；但也有些人天不怕、地不怕，胆大包天；而我，有时怕，有时什么都不怕。
我，最害怕的事是──黑暗。因为每次晚上我要去喝水或上厕所时，四周都是黑暗无比，家中只剩下家人打呼的声音，总感觉鬼在我背后偷看我，咚！一声，结果是一只大蟑螂。不过我也非常怕蟑螂，它黑黑的身体，脚上还长了细细的毛，真令人冒出一把冷汗啊！
在自然界中，也有许多害怕的例子，如：虫害怕被小鸟吃掉，人们怕土石流，大地害怕人类污染环境，小鱼怕被大鱼吃掉……突然，我发现这世界，原来是那么的可怕啊！
总而言之，”害怕”是一件令人感到真不是滋味的一件事！不过，无论心中有多少恐惧，我们都要努力去克服它。真希望世界可以不要有这么多的害怕来惹麻烦，真希望我可以顺利逃出它的魔爪。
恐惧，总是让人不禁感到惊慌失措，如热锅上的蚂蚁。下次，当这可怕的事再次来临，我想我还是会把它深深的烙印在心中。
1孩子睡觉怕黑的原因
孩子说怕黑或怕怪物，可能有两方面原因：
1、不愿意和父母分离。因为幼儿闻着父母的味道、抱着父母的脖子或手臂入睡，对于幼儿来说一定是件幸福的事。
2、正常心理现象。一般来说，儿童都有“恐惧心理”。随着幼儿的认知能力及想象力在快速发展，对黑暗很容易联想出妖魔鬼怪。因此，他们会怕黑、怕巨大的声响、怕鬼，这些都是正常的心理发展现象。
2纠正孩子睡觉怕黑的方法想要让孩子自己睡，解除怕黑的心理，家长需要给孩子适应的过程。
安抚孩子对黑暗的恐惧情绪父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。
可以和孩子一起在黑暗中做游戏在黑暗中做游戏能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。
创造温馨的入睡氛围允许孩子带一些自己喜欢的东西上床睡觉，例如毛绒熊、奶瓶等。还可以给孩子讲一些睡前故事，选择情节比较平缓的故事，讲述时语调轻柔。而平时生活中，也要谨慎帮孩子选择电视节目和图书，尽量避免孩子看到恐怖镜头或血腥场面。
循序渐进帮助孩子独立入睡如果突然告诉孩子要自己睡，这对他来说是很痛苦的。建议可以先陪孩子入睡，过一段时间后，试着让孩子的小床靠着父母的大床，鼓励孩子尝试自己入睡。当孩子习惯后，再试着让孩子在自己的房间睡觉。
尝试用说故事的方式消除恐惧做父母的要正确对待孩子所害怕的事物。一种非常有效的方法是教给孩子关于某些事物的知识，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以知道他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。
OK，关于睡觉怕黑小知识和如何克服怕黑怕鬼的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。