跑步时为什么会呼吸困难？
跑步时的呼吸困难主要是在长跑练习中。长跑的呼吸对于长跑是至关重要的技术环节。因为长跑属于有氧运动，运动过程中需要消耗大量的氧气，良好的呼吸方法能确保身体吸进更多的氧气来保证能量的供应，同时减轻跑步过程中的握凳身体不适程度。
长跑的呼吸要注意段携旅一个原则：就是跑步过程中要做到有节奏地深呼吸。
具体来说，就是跑步的时候一般每跑两步或三步一吸气，每跑两步隐缓或三步一呼气，呼气时一般用口呼气即可，吸气时一般要用口鼻同时吸气，如果天气较冷，吸气时，应用舌尖顶住上腭用口鼻同时吸气，这样做的目的是为了让较冷的空气，在吸进身体的时候，先通过舌头的加热，避免吸入凉的空气引起腹痛。
你应该不经常跑步才出现洞蔽知这个情况纳消，说明心肺功能一般，缺氧了，当跑步的时并或候呼吸量变大，缺氧就会出现头晕呼吸困难。
跑太快了吧 或者跑的时间太长仔销 身念码游体有氧呼吸不足以给你身体提供所模纳需能量 你狠劲的呼吸 总感觉不能够满足身体所需
产生头晕呼吸困难的症状册巧很正常，就是身体缺空携氧了……机体供能不足以维持当前“功率”的运动。 或者是州亏键人体生理极点出现的原因吧，调整一下呼吸频率跟不乏就会好的
先慢跑，调整呼吸，慢慢来，时间长了就好了